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软指雕塑技法必须是人人可自行操作，并且有意愿长时间进行，如此才得以延宕出成效。塑身并非仅只是口号，实应需身心实践，你只需备妥合适的按摩油或乳霜，避开身体不适、过度疲惫或饥饿…等状况，或许播段音乐，微调灯光，即可享受个人专属的香气按摩疗愈！

【掰掰萝卜腿】

1.掌面长推滑抚小腿，需往心脏方向推动。

2.握拳四指节，于脂肪囤积处随意推滑（不需过于大力，更应避免出痧）

3.两手虎口夹捏小腿并揉拧交错，以协助放松肌肉及软化脂肪。

【掰掰大象腿】

1.掌面长推滑抚大腿，需往心脏方向推动。

2.握拳四指节，于脂肪囤积处随意推滑（不需过于大力，更应避免出痧）

3.两手虎口夹捏小腿并揉拧交错，但避开后膝关节处。

本文出自幸福文化《芳疗塑身：先减压再消脂，重塑身心找回曼妙体态》一书