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头咻咻痛，像被念紧箍咒般胀痛难耐？小心，可能是感冒引起“风湿头痛”惹祸！尤其是，台湾夏天温度高、湿气重，如果未谨慎留意，特别容易造成风湿头痛。想要一甩上述不适该怎么做呢？专家提醒，除了外出大汗淋漓时，别急着进冷气室，以预防风邪、湿邪入侵感冒外；学会3大妙招，更是自我舒缓不适、不求人的好方法！

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感冒酿“风湿头痛”上身？改善关键在去湿、通气血

究竟什么是“风湿头痛”，又是如何发生呢？台北市立联合医院中医院区针灸科杨素卿主任，与上海中医药大学医学博士黄宗瀚在共同著作《为什么你动不动就感冒？风邪‧情绪‧压力‧作息失调（二版）》一书中提到，“风湿头痛”主要是因感冒所引起。

由于人体感冒时，风邪夹杂湿气来到体内，湿气会唤来水患进而阻碍体内气血运行的流畅度导致；民众不妨可想象，在水中走路的感觉，就可以了解湿气会让气血运行有多“卡”。一旦气血无法顺畅流通至头部、上肢，便易使人出现昏昏沉沉，彷佛戴着紧箍咒般的头部胀痛等不适感。

且体内湿气太多除了会造成气血不畅，也会导致脾胃不舒服，让人恶心想吐，甚至出现手脚沉重、缺乏活动力等症状。因此，民众若想摆脱上述症状，就要加强去除体内湿气，让气血重新回复到畅行无阻的状态。