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您也有这样的困扰吗？每次试穿衣服时，明明腰身合身，可偏偏手臂部位却卡住，让您难以动弹，实在好晕？中医表示，其实导致蝴蝶袖形成的原因，主要与经络气虚、气滞有关。因此，想要改善恼人的手臂粗壮问题，跟蝴蝶袖说“bye bye”，学会如何善用穴位按摩、疏通手臂经络非常重要！

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手臂粗壮有原因　气虚、气滞害循环差是关键

彭燕婷医生在其著作《1分钟中医微整形：不动刀不打针也可以让妳拥有紧实肌、S曲线、好气色的按摩术》一书中提到，从中医角度来看，导致手臂肥胖发生的原因，主要与此处经络气虚、气滞有关。

当人体内老化毒素堆积又无法妥善排除，自然也就容易让脂肪大量囤积，造成手臂变粗，严重者甚至可能还会伴随有肩背僵硬、酸痛、麻木等症状出现。再加上，一般人平时针对此加强运动的机会较少，因此，在局部循环不流通下，自然也就容易造成水分滞留，以及堆积出一层厚厚脂肪的情况发生，而使手臂变得粗壮、肥硕。

告别松软浮肿掰掰袖！女中医推荐：按摩这2穴位效果好

既然如此，那么想要改善肥厚壮实的臂膀，或松软浮肿的掰掰袖问题，民众又该怎么做才对呢？彭燕婷医生建议，只要善用下列步骤，适度疏通经络、刺激穴位，来快速排除堆积在局部的脂肪、水分，就是有效帮助紧实臂膀肌肉，改善蝴蝶袖，以及不适症状的好方法：