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您也有这样的困扰吗？每次试穿衣服时，明明腰身合身，可偏偏手臂部位却卡住，让您难以动弹，实在好冏？彭燕婷中医师表示，其实导致蝴蝶袖形成的原因，主要与经络气虚、气滞有关。因此，想要改善恼人的手臂… 详全文 >

夏天又到了，许多女性都希望能展露白皙美丽的纤细双臂，偏偏蝴蝶袖部位总是堆积大量恼人的脂肪，无论怎么运动都甩不掉，一想到粗壮的手臂要出来见人，就觉得非常沮丧，既使已经很努力上健身房运动和节食，… 详全文 >

时序逐渐入夏，气温慢慢回升，衣物也越穿越轻薄，肥滋滋的蝴蝶袖在各式短袖、无袖衣物下，更是无所遁形。韩国瘦身女王金皗原表示，想要成功KO恼人的蝴蝶袖其实很简单。除了学会如何正确健身运动的顺序外… 详全文 >

肥滋滋的蝴蝶袖，一挥手就无所遁形，怎么遮也遮不住？印度瑜珈达人Sujit Kumar表示，想要摆脱讨人厌的掰掰肉，其实不难！只要适度练习瑜珈砍柴运动、肩膀扭转运动、半平板式，以及扣指鳄鱼式、… 详全文 >

纤臂按赞美人式，有助于锻炼颈部、肩膀、手臂、胸口等部位；放松颈部周围肌肉、紧实手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸闷、活动肩胛骨周围肌肉。 详全文 >

过年团圆人也圆，过年期间少不了大鱼大肉，一不小心就会胖好几公斤。年后肥胖，除了囤积在腰部、臀部，平常容易被忽略的手臂，也可能会变成蝴蝶袖，出现晃动感强烈的松垮肥肉。年后想要摆脱恼人的掰掰肉，… 详全文 >

肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、无袖衣物下就无所遁形？养身瑜珈老师Sisii表示，想要成功KO蝴蝶袖其实很简单。只要利用家中随手可得毛巾，做2招简单好学的毛巾伸展操；就能轻松锻炼手部肌肉… 详全文 >

松弛的肥手臂让你不敢穿短袖，就怕一挥手恼人的掰掰肉便出来见客？陈玫妃中医师表示，想要拥有人人称羡的纤细手臂其实很简单，只要利用空闲时间，刺激手部周遭穴位，配合经络拍打、热敷，摆脱蝴蝶袖不再是… 详全文 >

歌坛天后蔡依林常在演唱会秀出结实的手臂与好身材，其实她是靠多年运动健身才有此成果，但却有许多年过半百的熟龄女性不敢运动，主要是担心可能会练出肌肉变成「金刚老芭比」。体适能专家DiDi老师表示… 详全文 >

50岁以上的熟龄男女们千万别以为自己骨头僵硬跳不动了，只要依照舞蹈老师Danny设计简单易学的韩风瘦身运动，不但可以在音乐的律动中跳出小蛮腰，还可以搭配强化身体肌肉线条的舞步甩掉掰掰肉，每天… 详全文 >