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松弛的肥手臂让你不敢穿短袖，就怕一挥手恼人的掰掰肉便出来见客？中医师表示，想要拥有人人称羡的纤细手臂其实很简单，只要利用空闲时间，刺激手部周遭穴位，配合经络拍打、热敷，摆脱蝴蝶袖不再是难事！

鬆弛的肥手臂讓你不敢輕易穿短袖，就怕一揮動手臂，惱人的掰掰肉便跑出來見客？

陈玫妃中医师表示，导致女性上臂肥胖的原因，与日常生活中较少使用到该处肌肉，缺乏锻炼导致脂肪堆积、肌肤松弛有关。特别是25岁以后，人体的新陈代谢、血液循环速率开始走下坡。若自身未留意、保养，在水分、脂肪大量累积、肌肉量减少的状况下，恐使蝴蝶袖越养越大，出现稍加挥手，手臂赘肉就“翩翩飞舞”的尴尬窘境。

瘦手臂好简单！按压6穴位助紧实

想要成功促进上肢血液循环，避免上述情况发生，又该怎么做呢？陈玫妃中医师分享自己的保养秘诀，透过中医经络理论，刺激手臂上的对应6大穴位；并沿着手腕，由下往上、从外向内拍打的方式，疏通心包经、新经、胃经3条阴经，以及三交经、大肠经、小肠经等3条阳经经络，来到增加新陈代谢，提升气血循环的目的，进而达到一定的雕塑、调理作用。

【刺激6穴位打造纤细手臂】

★少海穴

位置：肘前，肘横纹横平，肱骨内上髁前缘。

作用：隶属少阴心经的少海穴，同时也是人体手部的水穴之一，是水分非常容易堆积的地方。因此，适度按压、刺激该部位，有助排除多余水分，避免上肢水肿、浮肿问题的发生。