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想要擁有人人稱羨的纖細手臂，不用瘋狂舉重、健身，只要刺激手部周遭穴位，擺脫蝴蝶袖不再是難事！

★臂臑穴

位置：臂外侧 曲池穴上7寸。

作用：臂臑穴属于大肠经的部分，除了有助雕塑手臂外，还有疏筋活络、止痛，改善肩臂不适的作用。

★肩髎穴

位置：肩关节外展时肩峰后下方凹陷处。

作用：肩髎穴隶属手少阳经，适度按压不仅能促进手臂上缘的血液循环，避免脂肪堆积外，更有缓解肩关炎疼痛的效果。

★肩髃穴

位置：臂外展，向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。

作用：肩髃穴为手阳明大肠经之一，适度刺激能促进手臂血液循环，增加臂部肌肉弹性，进一步紧实手臂肌肉。

★合谷穴

位置：手背虎口处。

作用：按摩归属手阳明大肠经的合谷穴，有宣通气血、避免水分积滞的作用，能活血去湿，改善手臂肌肉松弛问题。