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三五好友相聚,如果不控制飲食,一不小心膏粱厚味食物吃下肚,很容易引起肥胖,甚至便祕,以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上門。陳玫妃中醫師表示,暴飲暴食之後很容易形成暴食型肥胖,想要減重應把握… 詳全文 >
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經常吃黑色食物,真的能「吃黑補黑」?網路盛傳:「常吃黑芝麻這類黑色食物,可以吃黑補黑,讓白髮變黑髮」,是真的嗎?陳玫妃中醫師指出,頭髮的生長需要「血」的滋養,必需先「養腎精」才能達到「養肝補… 詳全文 >
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有的人經常出現頭昏眼花、全身無力,以為是貧血,當心也可能是低血壓導致出現的症狀,尤其,輕忽低血壓可能比高血壓更危險,嚴重時會導致休克。對於血壓普遍偏低的民眾,陳玫妃中醫師建議,平日可食用具有… 詳全文 >
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女生想到調經止痛、補血,就會聯想到喝四物湯,但是,四物湯的配方並非一成不變。陳玫妃中醫師表示,四物湯要視個人體質狀態,適度調整處方。此外,烹煮和服用時也要隨著四季做不同變化,才能有效調理卵巢… 詳全文 >
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芒果富含礦物質、維生素C和多種營養素,可促進人體機能的正常運作,尤其芒果的水分和膳食纖維含量高,可幫助利尿、潤腸通便,改善便祕和消化不良的症狀。陳旺全中醫師表示,芒果具有潤腸通便的好處,但因… 詳全文 >
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明明已經勤勞塗抹防曬乳、撐陽傘、減少在陽光下外出的機會,做好一切防曬措施,卻還是難以擺脫斑點的糾纏?陳玫妃中醫師表示,引起斑點發生的原因,不只侷限於外在環境的影響,體質因素也是非常重要的關鍵… 詳全文 >
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明明不是真的肥胖,卻有惱人的水腫問題,全身看來浮腫不已。當久坐、久站、血液循環不良,或是飲食多重口味,鈉鉀失衡也會形成水腫。陳玫妃中醫師表示,想要改善惱人的水腫問題,不妨可飲用有利水、消水腫… 詳全文 >
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子宮肌瘤是一種長在子宮內的平滑肌瘤,是女性最常見的婦科腫瘤。「醫師,有子宮肌瘤不能進補嗎?」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大?」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意… 詳全文 >
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女性月經來潮,容易因大量流失血液和營養素,身體變得虛弱,可能出現精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀。因此,平時應該特別注重身體保養,適當吃補品。但是,陳玫妃中醫師提醒,月經期不宜吃太補,以免… 詳全文 >
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女性經痛用中藥膳「四物湯」調理要小心!陳玫妃中醫師指出,四物湯等中醫藥膳調理,不是都適合所有經痛女性,尤其像有些有子宮肌瘤或子宮肌腺瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位的女性,因為經血量多、有貧血的… 詳全文 >
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追求曲線美的人,對於身上多出來的贅肉是零容忍,像是鬆弛的肥手臂會讓人不敢穿短袖,就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客?陳玫妃中醫師表示,想要瘦手臂其實很簡單,只要利用空閒時間,刺激4大穴位,配合… 詳全文 >
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靜脈曲張是一種常見的血管疾病,尤其是中老年人和長期穿著高跟鞋的女性更容易罹患。靜脈曲張不僅會影響外觀,還會引起腿部不適、水腫、疼痛等問題,嚴重時甚至會影響步行能力。陳玫妃中醫師指出,補氣活血… 詳全文 >
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苦茶油是一種常見的食用油,但由於其苦味,很多人不喜歡使用。坊間也流傳胃痛喝苦茶油能顧胃,真有這麼一回事嗎、又該如何食用?陳玫妃中醫師f表示,有胃痛、胃酸逆流、胃潰瘍等胃部不適的朋友,不妨將苦… 詳全文 >
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想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」,除了適當的運動外,飲食也是非常重要的。陳玫妃中醫師表示,適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲,包括黑豆茶、山楂茶等,可以幫助減少腰腹肥肉,讓你擁… 詳全文 >
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女性常因為掉髮與白髮而困擾,陳玫妃中醫師認為,可透過藥膳與飲食來改善,特別是容易有貧血,或低血壓的女性,皆較容易有掉髮及白髮的問題。因此,在傳統中醫調理白髮掉髮,也是以「補血」為主,所以須「… 詳全文 >