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选战打的火热，候选人每天跑场竞选拉票，体力没有三两三，如何上梁山！近来台湾高雄市掀起一股“韩流”，主角韩国瑜现今60岁，仍然一尾活龙，火力全开投入激烈选战。他不藏私公开个人养生的方法，为了留住精气每天暖足，以及保持肠道通畅必做腹部按摩。中医表示，这2招如果能依照体质、变换时间来做，会更加分！

★韩国瑜养生第一招：每天穿袜子睡觉，保护足底“涌泉穴”

竞选考验的不仅是候选人的智力、耐力，更是一场马拉松的体力挑战赛，“卖菜郎”韩国瑜争取分秘每天睡在竞选办公室，提到自己的方法，他说很简单，原来第一招是每天穿袜子睡觉，他说：“足底是精气的所在，所以保护好足底‘涌泉穴’，有助于保持活力”。

韓國瑜現今60歲，仍然一尾活龍，不藏私公開個人養生的方法。（圖片／取材自韓國瑜臉書）

【中医怎么说】：

对于韩国瑜“穿袜子暖足养生”，中医怎么看？中医周宗翰表示，病从脚入，脚暖则体暖；中医养生也认为“寒头暖足”是养生保健的重要准则；民间自古更是有“养树护根，养人护足”的说法，由此可见足部保暖对身体健康的重要性。

此外，脚也被称为“人体的第二心脏”，脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动。而人的双脚远离心脏，双脚末梢血液循环差，想必对于其他器官是比较差的。同时脚的皮下脂肪层较薄，保温性能差，一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，出现血液循环不畅，全身不适的情况。

韩国瑜提到的“涌泉穴”，中医认为脚底的涌泉穴，的确是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。穿袜子睡觉对于体寒的患者，是个很不错的方式。

中醫認為腳底的湧泉穴，的確是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。穿襪子睡覺對於體寒的患者，是個很不錯的方式。

●【中医建议】：

如果本身是手足心热的阴虚体质，则不适合穿袜子睡觉。因为阴虚火旺则五心烦热，双脚自然也无法穿得住袜子，这时反而建议以接地气的方式养生，藉由赤脚在土地上踩踏或行走，可以“接地气”，促使大地之气经由脚底的“涌泉穴”进入人体，达到养阴的效果，帮助稳定自律神经系统，进而改善睡眠，是个很好的养生方式。