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平時壓力山大,經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀,卻一直找不出原因?小心可能是自律神經失調惹禍!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「自律神經失調有救了」講座中,就特別邀請到名醫—周宗翰… 詳全文 >
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根據台灣健保資料顯示,25%青光眼病患年齡層位在49歲以下,有年輕化趨勢。且因其常在民眾發現異常前逐漸影響視力,因而又被稱為「無聲的視力小偷」,若未積極治療甚至可能因此失明。郭祐睿中醫師表示… 詳全文 >
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秋天對孩子來說,有著許多的變化,不論是在生活中,還是在季節的轉變上。比較敏感的小孩,不免會產生很多感受,這時就非常適合施作背部按摩。在我們的背部蔓延著非常多神經,背部按摩將有助於放鬆緊繃的神… 詳全文 >
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比起「豐滿」或「纖細」的雙腿,現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿,才是真正的健康美腿。與其斤斤計較大腿尺寸,不如保養出光滑的肌膚質感以及控制體脂,美腿養成從日常習慣… 詳全文 >
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小腿抽筋不是病,但發作起來卻是痛到要人命!提到小腿抽筋,大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋,伴隨而來的疼痛感,更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做?北… 詳全文 >
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三不五時就頭暈目眩,飽受天旋地轉所苦?尤其是,季節交替由夏轉秋時,上述症狀更是嚴重?小心可能是暈眩症上身惹禍!賴睿昕中醫師表示,中醫認為導致暈眩症纏身的原因非常多,因此想要改善暈眩不適,首要… 詳全文 >
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雖然罹患飛蚊症患者眼睛不易出現顯著的疼痛、不適,但伴隨而來的眼前有黑點、透明圓圈、揮不走的蚊子等症狀不但擾人,更容易對民眾日常視物、閱讀,帶來一定干擾。且值得注意的是,飛蚊症仍有一定機會是因… 詳全文 >
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肌纖維疼痛症和慢性疲勞症候群脊髓炎,都屬於全身性的病症。其症狀的範圍非常廣泛,常見的症狀包括:肌肉和關節疼痛、極度疲勞、腦霧(brain fog)、頭痛、難以入睡、憂鬱和消化不良。醫療人員會… 詳全文 >
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當我們藉由按摩的方式按壓、揉捏、拉扯之後,將破壞這些重要的纖維組織。這也是為什麼在你奮力的按摩之後,非但沒有改善皮膚狀況, 反而容易造成鬆弛的原因。大家只要想像一下,支撐皮膚的細線一根根斷裂… 詳全文 >
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因為需要長時間坐在辦公桌前,所以我好像養成了圓肩駝背的習慣。即使定期做推拿或按摩,也無法改善。—我討厭老是被別人說「我姿勢不良」。雖然當下我會糾正,但過不了多久又會變回原形……這能靠核心訓練… 詳全文 >
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「醫生,我的肩背最近很不舒服,就算去推拿也只是好一下,過了不久又開始了。」臨床上求助的病人,大多是肌肉慢性疲勞的問題或是運動傷害。 詳全文 >
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按摩有助於情緒放鬆及疏通經絡,但孕婦可以按摩嗎?適合哪種按摩呢?避免影響到寶寶,這7個穴道最好不要按!哪些孕婦不適合按摩?看完這篇就知道! 詳全文 >
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在上一個章節中,我們透過打造基礎的動作來補強扭曲受損的身體,這裡就接著進行為了美胸而特別強化的事前準備。確實調整出能支持胸部的上半身,就是練成美胸的捷徑。 詳全文 >
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各位知道嗎?日本人癌症死亡率的第一名是「大腸癌」。一般認為最大的原因是「運動不足」。不運動的話,腸道的蠕動功能就會變差,讓糞便在腸道內停留的時間變長。 詳全文 >
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生長痛大多是因為兒童活動量增加,長骨生長較快,與局部肌肉和筋健不協調,所導致的生理性疼痛;常見於下肢肌肉,且多發生在夜間,並以4~12歲兒童較多見。中醫認為,脾腎兩虛是生長痛的主要原因,調理… 詳全文 >