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头发斑白，大多因为年纪逐渐增长，肾气、肾精虚损造成的。如果本身的工作需要耗费大量的脑力，如医护人员、科技业、传统产业等需轮三班者，还有过度的房事，都会造成肾气、肾精严重虚耗，如此一来白发会越来越多。

平常有习惯熬夜者，看起来就是比同龄的朋友苍老许多，最根本的保养方式就是回归到睡眠，一个好的睡眠可以让身体产生足够的荷尔蒙。

另外，常听到有人遭遇事故或重大挫折，形成所谓的“一夜白发”，这都是因遭逢重大事故而过度烦恼，引发消耗肾精而头发花白，因此想要拥有一头亮丽黑发的关键，都是由肾精充足与否决定的。

【双手手掌】

★还巢

位置：在无名指第二指节外侧的中央处。

功效：专治妇科疾病，如经痛、子宫肌瘤、子宫颈炎、月经不调、安胎等症状。