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【双手手背】

★三叉三

位置：握紧拳头，在第四、五掌骨之间。

功效：补肾、补气。对于肾虚引起的耳鸣、耳胀、落枕或上背痛都有很强的调节作用。

★妇科

位置：在姆指第一指节之外侧。

功效：调整女性荷尔蒙及子宫。对经痛、月经不顺、月经过多或过少、子宫炎、子宫痛、子宫肌瘤、子宫前屈或后倾都有效。

贴心小叮咛：

1.适当的补充荷尔蒙，天然食品中蜂王乳、月见草油，是女性荷尔蒙补阴的好食材。男性则可以多吃韭菜、牛肉、鹿肉等补阳的食材。

2.男性避免过度房事，以免肾精的过度虚耗。

3.用脑过度的工作者，可多补充桑葚、黑米、黑枣等食材。此外，肠胃功能的好坏，决定营养吸收多寡，肠胃平日要保养。

本文出自绘虹出版《终结酸痛减压手穴按摩法》