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肥胖加速,害大腿橘皮紋現身!3妙招有效消除橘皮紋

(關鍵字: 肥胖 , 皮膚 , 減肥 , 按摩 , 肥胖紋 , 橘皮紋

夏天到了,游泳找清涼的人潮變多了,是否看到露出大腿外側的橘皮紋,感覺該減肥了?橘皮紋又稱肥胖紋、萎縮紋、膨脹紋,是皮膚出現原發性條紋狀萎縮,初期顏色淡紅,久後轉為淡白色。一旦出現橘皮紋,非常不美觀,橘皮紋怎麼去除?下面分享3妙招,有助去除橘皮紋。

身體過於肥胖,橘皮紋上身

橘皮紋的形成最主要是因為身體肥胖,就使得皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大,進而促使了上方的表皮過度的伸張,但是皮膚中的彈力纖維及膠原纖維,卻來不及新生、增長而發生了纖維斷裂和錯位排列現象;簡而言之,就是局部的肌膚組織膠原蛋白缺乏而導致的疤痕,初期呈現微紅色突起帶狀。

並且由於身體過於肥胖,原本致使皮下脂肪大量堆積,皮膚在機械性的作用下過度伸展,後來則因節食減肥等原因,使皮下脂肪突然劇減,導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮,從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。可以通過一些方法使其得到淡化和緩解。

避免橘皮紋,應防止體重急速增加

實際上在生活中做好預防就完全可以避免橘皮紋的出現,最重要的就是防止體重的急速的增加,使彈性纖維及膠原纖維突然大量斷裂。應避免不健康的急速減重,導致了細胞養分不足,影響膠原蛋白合成。隨時的都要保持肌膚滋潤及彈性度,能夠選擇身體按摩除紋霜使用飲用足夠的水分和保持運動習慣,可是使得肌膚的自然伸張力較佳。

隨著形成的原因消失,會逐漸轉為銀白色,有些女性因身體過於肥胖,致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展,後因節食減肥等原因,使皮下脂肪突然劇減,導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮,從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。當然,就像妊娠紋一樣,橘皮紋也是事前預防重於事後補救。因此,避免短期內體重大幅上升,以及減肥的時候不用激進的方法快速減肥、保障營養的供給,是避免橘皮紋產生的最好方法。

按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外,還能在內促進消除肥胖紋,即經常按摩能促進血液迴圈,使肌膚的修復功能得到加強。
按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外,還能在內促進消除肥胖紋,即經常按摩能促進血液迴圈,使肌膚的修復功能得到加強。

3妙招消除橘皮紋

1.按摩

每天堅持按摩。先在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等,然後用手輕輕打圈按摩,按摩時間應該持續10分鐘以上,初步按摩結束後用水將肥胖紋部位洗乾淨。接著再塗上含膠原蛋白的護膚品,讓肌膚慢慢吸收。按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外,還能在內促進消除肥胖紋,即經常按摩能促進血液迴圈,使肌膚的修復功能得到加強。

2.運動

每週堅持進行3到4次有氧運動,例如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒,而這種消脂的方法並不是激進的,不會在很短時間內快速滅脂,所以不用擔心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況,而且這種方式是最有效的,使脂肪轉化為肌肉,達到淡化並進一步消除肥胖紋的目的。

3.飲食

在飲食上有一點一定要重視,就是飲食千萬不能暴飲暴食,一段時間又過度節食,短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣,制定科學可行的減肥食譜,不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性,還應該多吃含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外,還要控制好熱量的攝入,防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。

【小叮嚀】:肥胖紋是無法消除的,只能通過按摩飲食運動等方法使肥胖紋淡化。若將上述3者一同結合調理,長期堅持下來,會看到很不錯的效果的。

資料來源:39健康網www.39.net

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