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新冠疫情仍然持續進行中，許多人都出現失眠困擾，部份新冠痊癒者，也因為自律神經失調，而有失眠問題，這種現象可稱為「新冠失眠」。一旦長期失眠會令人擔心免疫力下降，影響記憶，或壓力大造成憂鬱，甚至容易經常感冒，以及提高心血管疾病風險等。中醫師提供6大居家處方，包括按摩3大「神」穴，以及飲用助眠茶飲，讓心神安定，遠離失眠。

壓力大、確診者自律神經受病毒影響，恐引發「新冠失眠」

在新冠疫情下，每個人的生活多少都會受到影響，焦慮感更是不自覺地油然而生。未感染者會有擔心染疫的防疫壓力，居家隔離者則會有工作或上課模式改變的適應壓力，以及照護同住家人的壓力，已感染者則會有暫停工作的經濟壓力，或是擔心親友染疫的精神壓力，同時也會容易產生孤立感或是憂鬱感，而這些焦慮緊繃的情緒都會進一步影響心理，導致失眠。

此外，根據統計發現，部分新冠的痊癒者，自律神經受到病毒的影響，會出現失眠的後遺症。康涵菁中醫師表示，上述都可以稱之為「新冠失眠」，也就是和新冠疫情相關的睡眠障礙。

中醫：染疫過程容易破壞人體陰陽協調，導致失眠

中醫將睡眠障礙稱為「不寐」，無論是難以入睡、半夜容易醒來或是徹夜未眠，都算是睡眠障礙的一種。中醫理論認為「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，染疫的過程容易破壞人體的陰陽協調，且因疫情衍伸的擔憂會導致肝氣鬱結，傷及心神，容易失眠。因此除了治療疾病本身以外，疏肝理氣和安神定志也同等重要，身心一起處理才能更堅定的對抗疫情。

中醫理論認為「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，染疫的過程容易破壞人體的陰陽協調，且因疫情衍伸的擔憂會導致肝氣鬱結，傷及心神，容易失眠。