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新冠疫情仍然持續進行中，許多人都出現「新冠失眠」困擾。一旦長期失眠會影響記憶，或壓力大造成憂鬱，甚至容易經常感冒，以及提高心血管疾病風險等。康涵菁中醫師提供6大居家妙方，包括按摩3大助眠「神… 詳全文 >

受到COVID-19疫情影響，全球許多人都出現失眠困擾，專家甚至把這種現象稱為「新冠失眠」。一旦長期失眠會導致免疫力下降，容易經常感冒、血壓上升，導致心血管疾病風險升高等。賴睿昕中醫師表示，… 詳全文 >

若你覺得睡不好，且有入睡困難、維持睡眠困難、早醒等任一症狀，每週至少3個晚上出現，持續3個月以上，甚至已對日常生活造成困擾，就表示你可能已經有失眠症且需醫療專業協助！導致失眠的原因很多，尤其… 詳全文 >

防疫三級警戒已超過一個月，不少人感到身心煎熬，根據一項線上「COVID-19疫情煩心自我評估」問卷調查結果發現，女性的情緒反應較男性來得嚴重，恐慌、緊張和煩躁比率較高！值得注意的是，「新冠失… 詳全文 >