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每天改考卷、看联络本，下课后还要对着电脑打报告、设计题目…老师，您的眼睛累了吗？用眼过度是许多老师常常面临的问题，秋冬之际，更是可能因为感冒、鼻过敏等原因造成眼睛部位的干痒不适，中医郭佑睿推荐简单实用的“防干八步”按摩法，帮助老师们恢复明亮双眸，盯紧台下学生！

哈啾哈啾不停，眼睛也跟着过敏

郭佑睿中医指出，眼睛是非常敏感的部位，痒痛干涩都代表着刺激，原因有几种，例如：过敏性鼻炎、受到异物刺激、感冒、长期使用类固醇眼药水、干眼症、配戴隐形眼镜过久、眼睛发炎、眼睛疲劳等，如果是因为过敏所引起的不适，请注意以下3个重点：

1.避免接触过敏原。

2.适度使用眼药水减少眼睛的痒痛。

3.尽量少用手揉。

起床发现眼睛泡泡易水肿，如何急救？

新陈代谢较差的时候，身体容易水肿，早上起床就会发现眼睛泡泡的，看起来很没精神，除了跟饮食睡眠不佳可能有关，持续性的浮肿，也可能是肾炎、肾功能不良、甲状腺功能减退症、心血管疾病、贫血、营养失调等症状；如果单侧眼皮浮肿，多半与局部因素有关，例如结膜炎、麦粒肿、局部接触性过敏等，多伴有疼痛，或发痒发红、分泌物增多。

以中医角度来看，眼睛浮肿跟湿气有关。因为脾、肾、肺等管理水分代谢的脏器机能不佳，湿气无法运化，水湿停留在眼胞，可使用健脾、补肾、泻肺、利湿的中药，促进水湿代谢。

建议早上起床后可以洗个热水澡，或者以冷热毛巾交替摩擦眼周跟脸部，平常可以多吃些扁豆、薏仁等食物，都是很好的方法喔！