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菊花绿茶明目护眼

如果想要从日常生活中达到保养视力的效果，来杯菊花绿茶吧～郭医生指出，菊花茶是夏日退火的茶饮，性味辛甘苦微寒，含有丰富的维生素A，有清热解毒和平肝明目的功用，对于“肝火亢盛”或用眼过度导致眼睛干涩，会有不错的效果。

至于绿茶性味甘苦微寒，维生素C、E含量丰富，具有抗辐射、抗氧化的功用，有临床报导指出可以滋润眼睛，缓解眼睛疲劳，老师们如果常使用电脑和手机，且属于热性体质，是可以饮用菊花跟绿茶，但因为两者都属于偏寒的中药，有几类人就不宜使用，如下：

1. 阳虚、气虚、脾胃虚寒的人： 如果容易怕冷、腹泻的人，因为绿茶跟菊花偏寒，就不适合饮用，否则容易损伤正气，越喝越虚，容易引起胃部不适，最后可能导致反酸跟腹痛。 《本草纲目》就提到：“虚寒及血弱之人，饮茶既久，则脾胃恶寒，元气暗损”。

2. 孕妇： 也因为这两种都属寒性的食物，所以孕妇最好不要喝菊花跟绿茶。

3. 过敏体质的人： 临床上已有服用菊花导致过敏的报导，因此过敏体质者一定要格外注意，饮用时一旦出现皮疹等过敏反应时，应立即停服，必要时及时就诊。

4.贫血、服用含铁剂药物的人： 绿茶中含有儿茶素，很容易与铁结合，生成不可溶的复合物，会阻碍人体对铁的吸收，因此患有贫血症或服用含铁剂药物的人最好避免长久喝茶。

维持正常生活习惯，不过度使用3C产品，保持睡眠充足，不要过量摄取烤、炸、辣的食物及烟酒，都是保护眼睛健康的好方法，老师们快把这些招数笔记下来，就能拥有水润润的健康眼睛唷。