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長期處於高壓環境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關係！中醫師迷羅表示，想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位… 詳全文

中秋烤肉在滿足口腹之欲的同時，可別忘了也要兼顧營養健康！台灣食品科學技術學會食安諮詢委員會組長王進崑教授表示，想要避免腹脹、便祕、水腫等不適問題「秋後算帳」並不難；只要謹記「烤肉123原則」正確料理、適度擇食，… 詳全文

近來網路上流傳「適度飲用低於體溫的冰水，會讓身體必須消耗更多的熱量，來使溫度回升，已維持體溫恆定。因此，飲用冰水，可謂幫助提升代謝、輔助減重的小妙招。」但喝冰水真有這麼神奇的作用嗎？且聽專業中醫師與營養師怎麼說… 詳全文

天氣漸漸轉涼，門診發現，過敏乾咳求診患者有大幅增多趨勢。女中醫師吳明珠指出，秋高氣爽，風乾物燥，以「燥」為主氣，預防著重在「潤」；除了早睡早起，不要熬夜晚睡以及配合適當運動外，平日可多喝百合菊花飲止乾咳。詳全文

便祕原因大不同！對一般人來說，經常熬夜、飲食油膩、少蔬果、少運動的生活形態，容易造成火氣大，是最常見的便祕原因；但對腸癌患者而言，治療後身體虛弱，也可能導致或加重排便不順。黃慧娟中醫師表示，要扭轉腸癌患者的排便… 詳全文

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