華人健康網

怎么做都瘦不了？当心，恐是贫血酿祸！专家表示，长期贫血不仅容易使人感到疲倦、四肢无力。贫血患者往往会伴随有血液循环不佳、基础代谢率下降的问题；再加上，脂肪细胞在贫血缺氧下，更无法被有效分解、代谢，于是便容易囤积体内，形成肥胖、不易瘦的体质！因此，想要成功减肥前，理清自身是否有贫血问题，适度予以调理非常重要！

![][108919]

贫血者不易减重　原来是代谢循环出问题

陈俊如中医与江妙云营养师在联合著作的《减重处方笺：瘦不了，原来是免疫系统出问题！》一书中提到，贫血者之所以不容易减重，主要与血红素的原料——铁质不足有关。事实上，铁原子是人体形成血红素的重要成分之一。缺铁时，会造成血红素分子无法携带足够的氧气到全身，造成血液循环效率不佳，导致体内废物无法顺利排除。一旦体内代谢废物累积到一定程度时，就容易造成水肿上身，尤其好发于下半身。

此外，贫血也会使基础代谢率降低。特别是，当人体因贫血导致缺氧时，脂肪细胞里负责分解脂肪的脂肪酵素无法正常运作，便会导致多余的脂肪蓄积体内；同时，因为基础代谢率太低，而呈现不易瘦的体质。

贫血一定要补铁剂？理清原因对症治疗才有保障

正常状况下，成年男性和女性的血红素分别为13g／dl及11 g／dl以上。血红素数值和性别、种族、年龄等有关，且数值并非固定不变的。在大众的认知中，几乎都认为贫血是铁质不足造成，事实上，造成贫血的原因非常多，而依照病因的不同又可分为下列3大因素：