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造成貧血的原因非常多，而依照病因的不同又可分為「失血因素」、「營養不良因素」、「其他因素」等3大原因。

因素1：失血因素：

因某些原因发生急性，或慢性出血而导致的贫血，通常需要经由医生诊断处理治疗，才能获得改善。

因素2：营养不良因素：

此因素又可分为缺铁性贫血、缺乏叶酸性贫血、缺乏维生素B12型贫血，透过适度的营养补充有助改善。

因素3：其他因素：

撇除以上2因素外，皆属于此类的范畴。例如，地中海型贫血、溶血性贫血等。上述提到的地中海型贫血、溶血性贫血由于属于遗传性疾病的一员，光靠补充铁剂无法有效改善。因此，一旦发现自身有贫血问题，应寻求专业医生诊断，协助理清病因，对症治疗、调理才正确。

改善贫血不适这样吃！5大饮食宜忌助调理

一旦出现贫血症状，该如何调理？除了理清贫血发生原因、对症治疗外，在饮食上则应适度留意下列5大饮食宜忌，正确且均衡的补充营养以下营养素，就是不错的调理方法：