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想減重打「瘦瘦針」要注意！一旦出現副作包括持續嘔吐與脫水，恐引發「飢餓性酮酸血症」等代謝性併發症。新竹臺大分院急診醫學部主任陳彥斌醫師在檢查時，注意到病人腹部有一處約0.5公分的淺層瘀青，進… 詳全文 >

春天是減重好時機！不少民眾經過春節長假後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。家庭醫學科李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週5天維持10分鐘… 詳全文 >

體重上升、腰圍變粗，是代謝變差的常見警訊！如果不進行體重管理減重控制，小心「代謝症候群」跟著來，併發慢性疾病。為了降低慢性發炎與心血管風險，台北仁濟醫院放射科主任梁世璇醫師用半年時間成功減重… 詳全文 >

美食當前，往往令人食慾大開，卻又擔心愈吃愈怕胖？李姿儀營養師分享減重3個不敗法則，讓你聰明吃不必擔心肥胖。並提醒，若擋不住美食的誘惑，建議吃飯時可優先或多攝取6種減少腸胃吸收的食物，能減少身… 詳全文 >

春節連假結束，餐餐大魚大肉過後，許多民眾正為上升的體重與圓潤的腰圍發愁。衛生福利部新營醫院家醫科柳鴻祥醫師指出，節後減重不必給自己太大壓力，其實只要「適度挨餓」，就能啟動身體內建的清潔機制，… 詳全文 >

春節長假結束，過年期間餐敘應酬多，多吃少動的放鬆生活，讓不少人腰圍悄悄「胖了一大圈」，年後減重需求備增。台中慈濟醫院藥學部藥師沈逸婷提醒，減重勿依賴「瘦身神器」，減重沒有捷徑，唯有透過醫師正… 詳全文 >

年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，讓「我在減肥」這句話硬是卡在嘴邊嗎？減重專科暨家醫科醫師魏士航分享，減重其實不需要偷偷來，把目標說出口，反而更容易持續下去。醫學研究也… 詳全文 >

近年被用來減重的「瘦瘦針（GLP-1）」風靡全台，不少深受多囊卵巢症候群（PCOS）或肥胖困擾的備孕女性，希望藉此控制體重以提升受孕率。然而，生殖醫學專家李日升醫師提醒，這類藥物具有延緩胃排… 詳全文 >

近年來，「變胖」成了不少國人的共同焦慮。外食頻繁、久坐的工作型態與三餐時間不固定，讓體重在不知不覺中往上攀升。根據國民健康署最新公布數據，台灣18歲以上成人中，約有50.8%處於過重或肥胖狀… 詳全文 >

有的人想減重，卻常有以下疑惑：「明明吃很少，卻瘦不下來？」高敏敏營養師表示，可能是把熱量赤字搞錯了。很多人以為「少吃」=「變瘦」，但吃得太少，身體反而會誤以為在飢荒，直接把代謝降到最低，不僅… 詳全文 >

春節腳步接近，有的人擔心年菜吃太多會加重肥胖問題，於是到醫院門診諮詢是否可以施打俗稱「瘦瘦針」或「控糖針」的腸泌素（GLP-1 RA），希望能藉由打針減重。但是，衛生福利部臺中醫院家醫科減重… 詳全文 >

ChatGPT、Gemini等生成式AI持續改變消費者使用習慣，愈來愈多民眾嘗試透過AI工具進行飲食與體重管理。一項由史丹佛大學等學術團隊共同進行的研究也顯示，僅使用AI進行體重管理 ，減重… 詳全文 >

年初常被視為減重的起跑點，不少人趁著新年度展開嚴格的飲食控制與高頻率運動，期待快速看到成效，卻發現體脂依舊難降，甚至陷入反覆胖瘦的惡性循環。減重營養師姚蘊珈指出，這類「拼命型」減重者若長期處… 詳全文 >

辣椒有助於減重，但越嗜辣，肥胖與脂肪肝風險卻越高？天氣轉冷又到了吃麻辣鍋的季節，內科暨減重專科醫師陳威龍表示，辣椒中的辣椒素（capsaicin）確實具有產熱效應，能短暫提升代謝，但「此辣非… 詳全文 >