養生保健 | 專題報導

许多人吃火锅爱配丸饺类，放进嘴巴前还要沾上厚厚一层沙茶酱，不知不觉就吃下过多卡路里和钠，一连几天吃下来，体型肥肿一大圈。洪若朴营养师建议，多摄取当季盛产的茼蒿，热量低却有高纤高钾的特性，有助消除水肿和体重控制。详全文

「跟你说喔…咯，我最近，咯，加入了一个，咯，社团……」姊妹淘聚餐总有聊不完的话题，但是遇到打嗝来搅局，一句话被切成好几段，快乐的心情瞬间消失。如何快速止住打嗝，摆脱尴尬的窘境？赖睿昕中医师建议，尝试3个方法和按… 详全文

冬天夜里，许多女生喜欢来碗香甜中带有微醺感的「酒酿汤圆」，吃完后全身暖呼呼，嘴角上扬，心中感觉幸福！黄慧娟中医师表示，酒酿是由白麴和糯米发酵而成，本身除了有促进肠道蠕动和身体新陈代谢的作用之外，保健功效更会随白… 详全文

有很多人会说冬天最难减肥了，因为到了冬天许多人会胃口、食量大增，而冷冷的天气，也会让很多人只想待在家里，窝在被窝里，不想活动，但若要减肥又必须做到控制饮食加上适量运动，偏偏这两件事在冬天最难做到，因为冬天气温下… 详全文

冬天皮肤超干燥！每天抓到快破皮，拼命擦乳液也没用？中医师表示，有这种干痒症状的民众，往往还有手脚冰冷、睡不好的问题，属于「血虚」体质，不是单靠保养品就能改善。中医师提供3个小祕诀，从肠胃和睡眠下手，彻底远离干痒… 详全文

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