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近日天气忽冷忽热，长期有四肢冰冷困扰的民众比一般人更能感受到气温下降变化。四肢冰冷从生理和疾病角度来看，与糖尿病、低血压、贫血、身体内分泌机能低下、活动量不足以及影响神经心血管系统等疾病有关。

知名女中醫李郁佳（如圖）強調，冬日禦寒應先從四肢保暖開始。（圖片提供／李郁家中醫師）

中医看四肢冰冷，主要分成气血虚弱、气郁、阳虚及血瘀体质。气血虚弱体质，温养身体的能源不足，表现在脸色唇色苍白，容易疲劳，讲话中气不足，体型瘦弱者多见。气郁体质常因为情绪郁闷引起，平时容易有胸闷、情绪低落等症状。

阳虚体质的人，除了四肢冰冷，全身体温都偏低而且比一般人还怕冷。血瘀体质唇色紫暗，四肢末梢颜色暗红甚至暗紫色，在天冷时要特别注意避免出现心脑血管疾病，例如心肌梗塞与脑血管意外等。

四肢保暖　养生固本

人体四肢末梢温度，除了反映出身体血循情况，也可以藉由四肢保暖的方法达到养生固本的目的：

一、足部是人体肝、脾、肾三经循行之处。肝有藏血调畅气机功能;脾为后天之本，有统血运化营养物质的功能;肾为先天之本，掌管生殖内分泌系统。

二、手部有心经及肺经循行。心主血是人体最重要的器官; 肺主一身之气。 气血是人体活动的基础物质。手足除了上述经脉循行，还涵盖人体全身十二经脉，因此藉由简单手部足部的保暖，可以增强局部经穴机能，反馈活化至体内各脏腑器官的功能，达到有效率的养生推迟衰老。