養生保健 | 專題報導

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預防腦中風，睡覺前所喝的1杯水竟然也成為關鍵！睡覺時人體內部分水分蒸發，血液循環變慢，容易在清晨起床時，血流急速變化，引發腦中風或心肌梗塞，趙函穎營養師表示，預防保健之道就在於睡覺前半小時的那1杯「礦物水」！ … 詳全文

農曆春節的腳步近了，家庭主婦煩惱過年期間菜市場休市，常常趕著在年前採買年貨和蔬菜水果，然而，冬季盛產的蔬菜種類多，各有獨特的美味和營養價值，該怎麼選、怎麼吃，才能吃出健康好運？安心料理達人譚敦慈建議年節別錯過6… 詳全文

慢性病又稱「生活習慣病」。一般健檢時，若體質、血壓、血糖、膽固醇、三酸甘油酯等5項指標，只要其中有3項「數值」異常，大多已瀕臨慢性病邊緣，不僅身體「代謝」亮警訊，更容易造成慢性病上身，千萬不可小覷。衛福部雙和醫… 詳全文

氣溫急凍後突然轉溫和，最擔心溫差過大造成心血管疾病意外。此時無論是保暖或養生，都是維持健康的關鍵！宋明樺營養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜等撇步，尤其對於家中有長者來說，也是不錯的參考，… 詳全文

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，健忘症是記憶力變差、做過的事容易忘的症狀，醫學上又稱為暫時性記憶障礙。經常表現剛剛才做了什麼，而過一下子卻想不起來，年齡越大，這樣的狀況越頻繁，所以又稱為與年齡相關的記憶障… 詳全文

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