-
很多人認為吃低脂或無脂肪食物才健康,其實,適量攝取某些脂肪更有助於保護心臟,如鮭魚就含有ω-3脂肪酸,具有保持心臟健康、幫助緩解炎症的神奇功效。據美國Webmd網站報導,7種食物中含有人體所… 詳全文 >
-
上班看電腦、下班滑手機,已成為現代人最典型的生活形態!新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師提醒,過度接觸3C產品,不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題,在強烈藍光的長期照射下,恐傷害眼部黃斑部和視網… 詳全文 >
-
2015年3月9日發表於JAMA內科醫學(JAMA Internal Medicine)期刊上,美國一項大規模醫學研究顯示,健康吃素者能降低大腸直腸癌的發病率達22%。但如果日常飲食以健康素… 詳全文 >
-
趙順榮藥師提醒,民眾如果需要補充魚油產品時,應注意魚油膠囊的EPA和DHA,因為兩者很容易因為光照、暴露於空氣或是未低溫冷藏而分解氧化,購買之產品應為避光容器包裝,購買後記得保存於陰涼處,並… 詳全文 >
-
孩子患多動症,對吃魚油能有所改善?據美國webmd網站報導,一項歐洲的研究表明,魚油與某些植物油中含有的不飽和脂肪酸OMEGA-3脂肪酸可能對改善注意力缺陷多動障礙(即小兒多動症)有益。 詳全文 >
-
對抗流感,除了積極鍛鍊和及時治療之外,健康飲食也至關重要。美國《健康》雜誌最新載文,刊出美國營養飲食協會專家卡倫•安賽爾博士總結出的「對抗流感的超級食物」。燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高… 詳全文 >
-
家醫科王健宇醫師指出,每年冬季11月至隔年3月,是心血管疾病猝死的高峰期,面對冬季寒冷低溫時,人體為了防止散熱、維持體溫,血管會收縮變細,血壓與血管阻力也隨之上升,因此容易引發心肌梗塞及中風… 詳全文 >
-
明星婚後不孕,求子如登天,包括藝人周慧敏、劉嘉玲等,儘管她們採用各種進補方式,肚皮卻仍然沒有消息。根據國外研究發現,其實平日飲食適量添加7種營養素與好食物,像是鐵質、葉酸、橄欖油等,是受孕的… 詳全文 >
-
天冷容易中風,血管老化也是元凶之一,呵護血管就趁現在!根據調查指出,在台灣平均每11分鐘,就有1人死於血管相關疾病,危害更甚癌症。事實上,保護血管可以逆轉老化血管。有研究指出,透過食用富含O… 詳全文 >
-
早餐吃吐司不忘塗上一層奶油?或是喜歡將熱騰騰的馬鈴薯切開,加入一塊人造奶油?甚至烤肉時,不忘在肉片上刷上一層厚厚的奶油?但是,你知道愛吃的奶油安全嗎?又有什麼危險添加物?國內曾經爆發使用棉籽… 詳全文 >
-
數十年前因為營養不良造成夜盲症或其他眼睛疾病的狀況。現代已不常見,反而是營養過剩、不均衡才值得注意。「均衡的飲食才是護眼之本。」爸媽檢視一下,以下5種有助眼睛更健康的營養素,孩子都攝取到了嗎… 詳全文 >
-
秋天氣候乾燥,長期用眼過度,小心乾眼症上身。亞東醫院眼科主治醫師何威廷指出,引發乾眼症的原因除了「缺水」,還有「缺油」,應讓醫師診斷造成乾眼症的原因,不能只依賴點人工淚液;特別是長期使用3C… 詳全文 >
-
近來食用油爆出黑心貨,讓消費者吃的心驚膽顫,不知該吃什麼油才安心?雖然有的人開始自製豬油,但是攝取過多飽和脂肪酸,仍然有引起心血管疾病危機。根據國外研究發現,含有Omega-3不飽和脂肪酸的… 詳全文 >
-
高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高,吃多會胖,還會阻礙腦力發展!衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示,喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童,學習不良的發生率,比飲食均衡的學童高近5倍。 詳全文 >
-
你是沙發馬鈴薯族,連續劇追完一檔又一檔?你習慣側睡或趴睡時,把臉埋進枕頭裡?美國健康資訊網站整理出多項不良的生活習慣,容易加速老化,使皮膚顯得蠟黃無光,外表姿勢彎腰駝背,長期下來,小心明明孩… 詳全文 >