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上班看电脑、下班滑手机，已成为现代人最典型的生活形态！眼科医生提醒，过度接触3C产品，不仅容易使眼睛出现酸涩、疲劳等问题，在强烈蓝光的长期照射下，恐伤害眼部黄斑部和视网膜的细胞造成病变，出现视线模糊、影像扭曲的症状，严重影响视力，不可不慎！

上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！

睫状肌天天跑“超马”？用眼过度恐酿病变

新竹国泰医院眼科主任陈莹山医生表示，随着智慧型手机、平板电脑的盛行，现代人越来越离不开3C产品；甚至有许多上班族，不仅每天上班紧盯电脑屏幕逾8个小时，就连睡前也不忘摸黑拿起手机，再度确认社群网站、工作事项。也就导致调节视力对焦的眼部睫状肌，彷佛进行“超马”般，过度使用收缩，造成干涩、酸麻涨痛等一连串不适反应发生。

倘若，忽视上述问题的严重性，长期直视充满蓝光的3C产品，在光线的慢性刺激下，恐使眼睛出现视线模糊、影像扭曲等黄斑部形成病变症状，严重时甚至可能造成失明，生活从此由彩色转为黑暗。

防黄斑部病变！谨记“内服外用”原则

陈莹山医生强调，3C族想要摆脱黄斑部病变的发生，除了尽可能减少用眼时间、适度配戴有助隔绝部分蓝光的偏光、滤蓝光眼镜、或使用防蓝光面板外；日常饮食中适度补充有助形成黄斑部组织保护组成物的叶黄素，“内服外用”一同保养，才能发挥真正的防护作用。