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久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！物理治療師蘇慧宜指出，，久坐不動，除易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹… 詳全文 >

日前《Cell Metabolism》刊登美國國立衛生研究院的最新發表，科學家發現體重增加讓人提不起勁去運動的原因可能和多巴胺受體數目的改變有關，而並非只是因為肥胖的體態讓人較不方便行動。 詳全文 >

與家中孩子們談論體重，切記要著眼在「健康」而非「外型」，而家長和孩子更該清楚知道：體重是家庭議題，尤其孩子們在飲食和運動上的習慣，大都是在家裡養成，因此，完善抵擋誘惑的機制跟培養良好的飲食習… 詳全文 >

肥胖是百病之首，市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師提醒，女性胡亂減重，小心引發貧血，婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群，減肥者可能會因營養攝取不良，而出現缺鐵或貧… 詳全文 >

有些父母在照顧孩子時，為了方便，會選擇去讓孩子看電視來吸引他們的注意，而自己便可以去做別的事了，例如做家事。但是父母一定要注意給寶貝們看電視的時間，適當的看電視還可以，要是時間過長，就容易出… 詳全文 >

美國密蘇里大學(University of Missouri)的最新發表，指出巴西政府資助的社區運動計畫，確實幫助當地婦女增進了運動的習慣；研究人員更認為，該計劃可以擴大並適用於世界各地的其… 詳全文 >

金雞年即將報到，家家戶戶趕著採買年貨，尤其是大人和小孩都愛的餅乾零食絕對不能少！不過，國民健康署提醒，小小一塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」，前3名分別為：巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛果巧克力，… 詳全文 >

子宮肌瘤是女性常見的子宮腫瘤，發生率約為25－30%，而這些女性中又有50%會出現症狀，例如：陰道出血、骨盆疼痛、嚴重貧血…等，而經腹的肌瘤摘除術為目前主要治療方式。研究也發現肥胖也是造成子… 詳全文 >

美國佛蒙特大學(University of Vermont)的最新發表，研究團隊發現年輕學生族群在大學生涯四年下來，平均可能增加約10磅，也就是4.55公斤的體重。 詳全文 >

根據台灣官方的建議，BMI值的正常範圍在18.5-24之間。低於這個範圍屬於體重過輕，超過則屬過重、肥胖。 最佳的BMI值應該在哪裡？太高一定不好嗎？越低越好嗎？ 詳全文 >

搶救體重大作戰！農曆過年闔家團聚，開心享用各種美味年菜，加上年前的婚宴、尾牙、聚餐，許多人在美食的輪番誘惑之下，理智斷線，體重和身材不免「失守」。對此年假症候群，彰化基督教醫院體重管理及糖尿… 詳全文 >

辛苦忙碌了一天，許多人回到家到冰箱拿出冷凍水餃，放入滾水中煮熟，幾分鐘後就能大快朵頤，好吃、方便、健康又少負擔。如果您也是這麼認為，那就大錯特錯了！新營養食代團隊營養師鄭師嘉提醒，水餃看起來… 詳全文 >

造成肥胖的元兇，多數都與「管不住那一張嘴」有關，也就是吃的比消耗的熱量多，原因是飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，減肥最難過的也是這一關。網路傳說：「飯前按止飢穴，可減肥」，是真的嗎？中醫師陳… 詳全文 >

抗老，不是女人的專利！現代男性壓力大，常常不到40歲就出現「型男變大叔」的初老現象，體力下滑、腹部肥胖、心情鬱卒、性慾減退，長期恐影響健康！泌尿科醫師吳哲安提醒男人抗老要趁早，平常在家透過「… 詳全文 >