華人健康網

阮綜合醫院體重管理中心宋天洲主任分享一案例，一名57歲的陳先生，平日喜歡吃甜食及消夜，食量大，一天都要吃到5餐，每年增加5~10公斤，體重達到了153公斤，除了行動不便之外，許多的慢性病也隨… 詳全文 >

這個現象讓我們又想到義大利。這個國家有著可謂世上最美味的食物，人們對飲食充滿熱情，甚至會因為料理菜餚方式的歧異而埋下仇恨，但是義大利卻見不到滿街都是胖子的景象（日本人和法國人也以美食聞名，身… 詳全文 >

「營養」是我們面對挑戰的本錢，平時營養攝取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大家，善用下列飲食原則調整身體、減緩「… 詳全文 >

根據統計，有越來越多兒童出現高血壓的情形，多數是導因於其肥胖的體態。美國密西根大學的最新發表，指出兒童出現高血壓的情況，可能和較差的認知技能(cognitive skills)有關。 詳全文 >

現代人工作忙碌，甚至忙到累壞了，造成耗氧過量，一身病痛也使人提早老化。大腦是身體的指揮官，擁有獲得氧氣的最高使用權，身體各個部位都可以缺氧，只有大腦不可以。牙醫師趙哲暘表示， 詳全文 >

罹患癌症、心臟病、腦中風、肥胖、糖尿病等文明病的人越來越多，跟平時蔬菜攝取不足有關。蔬菜的卡路里很低（低熱量），多吃蔬菜能夠避免飲食卡路里過高，而且富含胡蘿蔔素、維他命C、維他命E以及多酚等… 詳全文 >

有的人邁入中年後，臉上的肉變得愈來愈厚；還有的人背部也開始出現厚厚的肥肉堆積，多半都以為只是肥胖現象，並不引以為意，其實，那些多出來的肉，都是經絡裡排不出去的垃圾堆出來的，並且會直接阻塞全身… 詳全文 >

人類的生存，有一個不可欠缺的要素就是食物。提到食慾相關的荷爾蒙，馬上會令人聯想到瘦素（Laptin）和飢餓素（Ghrelin）。瘦素在肥胖基因的研究過程中發現，是由脂肪細胞所製造釋出的蛋白質… 詳全文 >

運動員經常需要從事體能活動，常理推斷應該不容易體重過重才是；然而根據《Journal of Pediatrics》所刊登美國湯瑪士傑佛遜大學的最新研究發現，學生運動員肥胖的比例其實和其他非運… 詳全文 >

烤肉忘情大快朵頤之際，往往吃下太多油膩、熱量高肉類，像牛羊豬肉、香腸、培根、秋刀魚等，以及含有高量膽固醇的柳葉魚和內臟類，加上蔬菜水果又吃太少，易造成腸胃負擔，產生脹氣、便秘，尤其是慢性病，… 詳全文 >

秋天胃口特別好，因為「食慾之秋」體重易失控。亞東醫院傳統醫學科林巧梅中醫師指出，肥胖是萬病之首，可藉由飲食控制與運動處方調整體重之外，也可以搭配泡藥浴與藥膳茶飲來調理；尤其減重需要持之以恆外… 詳全文 >

早餐是開啟一天活力的來源！你的孩子是否每天都有吃早餐？孩子的早餐是否吃得營養？尤偉銘營養師曾經長期觀察早餐店的學童點餐，發現早餐的營養成分都是碳水化合物，或油脂比例高，反而膳食纖維比例低，甚… 詳全文 >

現代人飲食西化，營養過剩，導致肥胖的盛行率日益上升.... 。其實，肥肥胖胖的也不見得沒人愛，像卡比獸胖胖的，BMI爆表，也是一堆人為之瘋狂啊！　 詳全文 >

三餐老是在外，油膩的飲食習慣會造成血液黏稠，加上沒有時間運動，慢慢就養出大肥肚，代表體內「發炎」了。食療生機專家歐陽英表示，「炎症」是身體 的一種防禦反應，也可能引起自體免疫系統過敏，而引起… 詳全文 >