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秋天胃口特别好，因为“食欲之秋”体重易失控。中医指出，肥胖是万病之首，可藉由饮食控制与运动处方调整体重之外，也可以搭配泡药浴与药膳茶饮来调理；尤其减重需要持之以恒外，天天保持好心情更是重要。

台湾亚东医院传统医学科林巧梅中医指出，肥胖是健康隐形杀手，当体内脂肪的比例太高，就潜藏肥胖危机，正如同高血压、糖尿病，是一种慢性疾病，同时影响身体与心理健康，甚至进一步提高罹病率与死亡率。

健康减重　中医观点：先调体质

从传统中医观点，造成肥胖的病因与“痰、湿、气虚”有关；临床症状的表现常常是“本虚标实”，并根据辨病与辨证的治疗原则，采用标本兼治的治疗方法，调理体质，使身体脏腑气血代谢平衡，从而达到健康减重的目的。

特别是“食欲之秋”体重容易失控，加上“秋燥”易影响忧郁情绪，让肥胖成为不能轻忽课题。对于有肥胖困扰的人，除了饮食控制与中医药膳配合之外，当然也要持之以恒的运动。最好的运动就是爬楼梯，对减重有加分效果。