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肥胖族群，平日可多喝些烏龍茶，促進身體新陳代謝。

秋燥吃肥　乌龙茶解油腻

林巧梅中医强调，秋季容易出现秋燥，这是因为水分大量流失导致，想要缓解秋燥，多补水才有效。既然都是补水，喝茶也是不错的选择，不但能够缓解疲劳，更能预防便秘，调整代谢机能，达到健康减重目标。

建议肥胖族群，平日可多喝些乌龙茶，因为乌龙茶是一种半发酵茶，能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解；饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但有刮油解腻的效果，也能有效预防人体吸收过多脂肪。

中医助减重　辩证3茶饮

1.气虚型肥胖：西洋参3钱、麦门冬3钱、五味子1钱。

2.痰湿型肥胖：党参3钱、白术3钱、茯苓3钱 甘草1钱、陈皮2钱、半夏2钱。

3.实热型肥胖：桑叶1钱、菊花1钱、决明子3钱、枸杞子2钱。

【小叮咛】：以上茶饮请用1000cc水，煮滚后，小火煮20分钟即可。