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有的人迈入中年后，脸上的肉变得愈来愈厚；还有的人背部也开始出现厚厚的肥肉堆积，多半都以为只是肥胖现象，并不引以为意，其实，那些多出来的肉，都是经络里排不出去的垃圾堆出来的，并且会直接阻塞全身最主要的垃圾出口──膀胱经。

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“膀胱经”是身体的大排水沟

专研中医养生的吴清忠，在其《人体使用手册(实践版)：启动自愈，排除垃圾，终结难缠的慢性病》一书中表示，让身体具备排除垃圾的能力，只要做好“养气血”和“排垃圾”这两件事；而“膀胱经”可以说是身体的大排水沟，膀胱经在人体背部脊椎左右各有两条经络，而且其他脏腑的11条经络在膀胱经都有1个对应的腧穴。每1个腧穴都是那条对应经络进入膀胱经的入口。还有一个“膀胱腧穴”，则是膀胱经的出口。

脏腑对应的经络，在身体的躯干可能也存在着横向的体液通道，而流动的体液中带着垃圾，会循着横向通道流向背后的膀胱经。所有经络汇流到膀胱经的体液垃圾，再循着膀胱经的膀胱腧穴流进膀胱，最终排出体外。

每天花10分钟按摩膀胱经

建议每天花10分钟按摩膀胱经，顺着经络流动的方向，可以透过推拿按摩，促进带有垃圾的体液流动，保持膀胱经的通畅，使得连结在膀胱经上的11条经络就能拥有通畅的出口，快速将经络中的垃圾排进膀胱经。当各条经络中细胞周围的环境保持洁净和通畅时，各经络相应的脏腑机能就能获得提升。

按摩膀胱经这个方法，可以有效缓解一些不容易治愈的慢性病，例如过敏性鼻炎、哮喘、干癣、 各种皮肤病等；也能改变身体的体型，如脊椎侧弯、过度肥厚的肩背、臀部和大腿等。