華人健康網

简易“梳头”按摩膀胱经

以下介绍简易“梳头”按摩，梳头是自古以来中医养生很重要的一环，头上共有5条经络，督脉位于头顶中线，两侧为膀胱经，头部侧边有胆经通过，按摩这5条经络可以疏通经络。

**【按摩前准备】：

利用手不容易按摩这些经络，所以利用梳子沿着经络方向梳头，会有比较好的效果。选择一把合适的梳子很重要，必须软硬适中，能压到头皮，但注意梳子的细枝不能刺痛头皮，不能挑太硬或太尖锐的。

**【按摩步骤】：

❶沿着头顶督脉，从前额的发际端往后梳，直接梳到后颈部的发际线；也可以分两阶段，先梳头顶，再梳后脑袋部分，每天梳1百次。

❷沿着两条膀胱经，分别从前额的发际端往后梳到后颈部的发际线；也可以分两阶段，先梳头顶，再梳后脑袋部分。两条膀胱经同样每天各梳1百次。

❸沿着头部侧面的胆经，从前往后、由上往下梳。每天每一侧至少梳1百次。