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秋天胃口特别好，因为「食欲之秋」体重易失控。亚东医院传统医学科林巧梅中医师指出，肥胖是万病之首，可藉由饮食控制与运动处方调整体重之外，也可以搭配泡药浴与药膳茶饮来调理；尤其减重需要持之以恒外… 详全文 >

早餐是开启一天活力的来源！你的孩子是否每天都有吃早餐？孩子的早餐是否吃得营养？尤伟铭营养师曾经长期观察早餐店的学童点餐，发现早餐的营养成分都是碳水化合物，或油脂比例高，反而膳食纤维比例低，甚… 详全文 >

现代人饮食西化，营养过剩，导致肥胖的盛行率日益上升.... 。其实，肥肥胖胖的也不见得没人爱，像卡比兽胖胖的，BMI爆表，也是一堆人为之疯狂啊！　 详全文 >

三餐老是在外，油腻的饮食习惯会造成血液黏稠，加上没有时间运动，慢慢就养出大肥肚，代表体内「发炎」了。食疗生机专家欧阳英表示，「炎症」是身体 的一种防御反应，也可能引起自体免疫系统过敏，而引起… 详全文 >

最近为了要增加写文章的范围，开始把触角延伸到运动营养的领域。有天晚上在散步的时候，突然问了自己一个问题：「有胰岛素阻抗的肌肉细胞，细胞里面的肝糖怎么了？」 详全文 >

猫咪如果长时间未进食，可能会对肝脏造成严重的影响，而对于肥胖的猫咪来说又会比瘦小的猫咪影响更严重，因此不可让猫咪空腹的时间过长，要特别注意！ 详全文 >

排卵异常是女性不孕症中最常见的原因，其中多数是因多囊性卵巢症候群所致。多囊性卵巢症的发生率其实不低，占育龄女性的5~10%，可说是常见病症，但许多妇女并不认识这个疾病，近来因知名艺人小祯罹患… 详全文 >

许多年轻女孩都有月经不规则的困扰，两、三个月才来一次的比比皆是，甚至还有一整年都没有生理期的案例！月经迟迟不来好担心，很多人就会跑去吃药催经。女孩们不知道的是，催经催来的只是假性月经，妳真正… 详全文 >

一篇论文研究肥胖者在同样低卡路里饮食，搭配运动的条件下，低脂和低醣饮食对于减脂的差异。这篇研究的结论是，低脂饮食相较于低醣饮食，可以减掉更多的体脂肪。 详全文 >

不想变成「大肥佬」，老化快速又肥胖，必需吃对提供身体的燃料。过去都以为要依靠葡萄糖作为身体的「燃料」，而大量摄取米饭面类的碳水化合物，以为这样就能转化为葡萄糖，身体就可以正常运作，不会变老变… 详全文 >

台湾有句谚语说，小时候的胖不是胖。但是越来越多证据证明，这句话是错的。在本周出刊的新英格兰期刊（New England Journal of Medicine）的一篇研究论文指出，年轻时的体… 详全文 >

糖尿病，有人称之为文明病。据估计，目前台湾已经有超过200万的糖尿病人口，对于国人的健康造成很大的冲击。但是关于糖尿病，有很多不正确的知识在民间流传。透过新推出的「糖尿病大哉问」这个系列，解… 详全文 >

情人「放闪」的背后可能暗藏肥胖致癌的危机！爱吃大餐、看电影、唱KTV，多吃少动的约会模式造成国内73％民众有「幸福肥」的情况，长期恐成为癌症候选人。台湾癌症基金会营养师郑欣宜建议，情人们吃美… 详全文 >

胖子也会贫血！绝大多数人认为瘦小的人才容易贫血，但是，1名体型微胖的年轻男子，日前抱着热忱去捐血，没想到做捐血前血液检查时，竟被护士告知「血红素不足」不能捐血，惊讶不已！台北市联合医院忠孝院… 详全文 >