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「讓人感到吃驚的是，那些營養不良孩子的媽媽，體重卻超重。」班哲明．卡巴列羅在研究報告中描述在巴西的訪查結果。以上出自《面對肥胖的真相》這本書的一段，再接下去介紹這本書之前，蓉藥師提醒大家，以… 詳全文 >

冬天來了，許多上班族喝杯熱巧克力或熱奶茶，還有些人揪團大啖麻辣鍋，但吃得身體暖呼呼後，卻又要喝杯冰可樂才算「過癮」！蔡光前中醫師提醒，這樣的飲食模式，長期不僅有糖攝取過量的肥胖問題，還容易引… 詳全文 >

肌肉是人體的盔甲 (Armour)，用車子來比喻的話，就好比是車子的鈑金。肌肉跟維持身體姿勢，動作表現還有調控呼吸都有關係。然而，肌肉除了跟運動相關，在血糖、脂肪的調控，慢性疾病(如：肥胖、… 詳全文 >

許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。營養師黃曉彤表示，食用益生菌的時候，有以下5… 詳全文 >

有一回參加壽宴，壽星一百歲，每天早上還去公司上班。他的太太壽婆九十八歲。兩個人身體都很好。壽星瘦，大約只有五十公斤；壽婆胖，可能有七十公斤。一胖一瘦站在台上，畫面很有喜感。 詳全文 >

炎熱夏天，是最適合穿短褲或短裙的季節，但有些人常常因為腿上出現類似蚯蚓一般扭曲血管，而感到困擾。這種下肢扭曲血管就是所謂的靜脈曲張。到底靜脈曲張成因為何？有哪那些治療方式？並且要如何預防呢？… 詳全文 >

雄糾糾的男人和女性賀爾蒙之間又有什麼關係呢？首先要知道，無論男女，在胚胎形成之初全都是雌性的，一直要到睪丸發育並開始分泌睪固酮之後，才會發育成為男胎。如果睪固酮分泌不足，胎兒就無法順利長成正… 詳全文 >

研究證實，久坐久站，不僅對健康影響很大，甚至是造成肥胖的元凶之一。台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師劉燦宏指出，指出，久坐久站的生活方式是造成肥胖、壽命減短的重要因子，因為懶得動會降低新陳代謝率，容… 詳全文 >

萬聖節即將到來，準備跟上「不給糖，就搗蛋」的風潮了？國民健康署提醒，1根小小棒棒糖就超過40大卡，連吃6.5根就等於多嗑了1碗白飯的熱量，兒童長期的糖攝取過量不僅會發胖，也容易導致胰島素分泌… 詳全文 >

慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等，除了飲食跟生活習慣調整，很多人仍然要長期服藥。隨著年齡增長、身體老化，吃藥的種類跟數目有增無減也不稀奇。難道，病人就沒辦法減少用藥量嗎？ 詳全文 >

根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》四篇最新研究指出，有越來越多的新生兒，可能因為母親的肥胖受到影響，造成其長大成人後處於腦部損傷或中風、心臟病及氣… 詳全文 >

中藥浴指的是在沐浴時，在水中加入特殊功效的中藥材，在我國已經有上千年的歷史。藉由溫水的溫熱效應能幫助排汗瘦身，改善血液、淋巴循環和促進新陳代謝，並且中藥材有效成分溶於熱水中，更能發揮溫通經絡… 詳全文 >

雖然說每個人老了以後都會長骨刺，但還是有一些潛在的因素，例如：體重過重、從事太激烈的運動、每天搬重物的粗重工作、久坐久站而且姿勢不良，還有以前曾經骨折、開刀、椎間盤突出的部位，也比較容易長骨… 詳全文 >

是糖還是脂肪才是人類肥胖的罪魁禍首？這一直以來都是備受爭議的論點，一派的人主張糖是如同毒藥一般會讓人上癮、還會加速肥胖的東西，另一派的人則傾向於支持高脂肪飲食才是令人肥胖的主因，這讓英國一對… 詳全文 >