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台灣皮膚科醫學會曾經統計，國內超過兩百萬人有肌膚過敏的困擾，只要周邊氣溫下降或是處於壓力狀態就會發作，忍不住搔抓止癢。但是，長期搔抓除了可能導致皮膚的破皮、紅腫、發炎感染外，許多人更有夜間無… 詳全文 >

台灣早餐百百種，走出門三步就一間，想要吃什麼幾乎都挑得到，不過正是因為早餐店選擇多，所以更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營… 詳全文 >

婚後連生兩胎的知名藝人隋棠，靠著運動和飲食控制，每次「卸貨」沒多久都能以姣好的身材現身，讓人羨慕不已，但幸福的她其實還有一個煩惱：「產後常常忘東忘西」，怎麼辦呢？專門研究大腦營養學的精神科醫… 詳全文 >

腦中風不是老年人的專利，近年來受到飲食高油、高熱量、重口味，以及壓力、熬夜、抽菸、飲酒等不健康生活習慣的影響，越來越多青壯年族群罹患代謝症候群，暴露在腦中風的風險中。想要遠離腦中風，除了建立… 詳全文 >

小陳最近收到健檢報告，發現有「血脂異常」的字樣，猜想可能是前一陣子交際應酬，膽固醇食物吃太多的關係，決定每天早餐改吃燕麥降血脂，但這樣真的有效嗎？以下由三總松山分院心臟血管內科醫師劉崢偉透過… 詳全文 >

不論男生女生，肚子都是最容易囤積脂肪的部位，尤其許多女性更是一直被越來越粗壯的腰身困擾著。建議食用酪梨、燕麥、藍莓和綠茶來幫助消除腹部贅肉，擺脫小腹婆稱號！ 詳全文 >

不論男生女生，肚子都是最容易囤積脂肪的部位，尤其許多女性更是一直被越來越粗壯的腰身困擾著。建議食用酪梨、燕麥、藍莓和綠茶來幫助消除腹部贅肉，擺脫小腹婆稱號！ 詳全文 >

晚上睡不好，白天瞌睡蟲上身！根據統計，國人每5人就有1人，全台逾400萬人有失眠困擾。除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家表示，有5… 詳全文 >

出門和朋友聚餐，吃飽喝足後才發現忘記帶錢包，只好請朋友墊一下；回到家後站在門前，包包翻了老半天才想起來原來鑰匙丟在玄關，近在咫尺卻碰不到，只好再花400塊請鎖匠幫忙開門……明明年紀輕輕卻老是… 詳全文 >

上班族忙忙忙，沒時間做早餐，直接用燕麥泡牛奶或豆漿，再配個水果，輕輕鬆鬆就能搞定，不但能快速補充營養和活力，長期又能達到改善便祕、幫助減重和調節血脂等保健作用。然而，坊間燕麥種類繁多，該怎麼… 詳全文 >

年底到明年年初節慶多，聚餐吃美食的機會也多！午餐、晚餐都吃大餐，熱量爆表、體重急升！有沒有方法控制體重，又享用好料呢？有！早餐不妨吃歐美正流行的「隔夜燕麥」，營養豐富還能幫助瘦身，配合現在草… 詳全文 >

冬天天氣冷，有高血壓病史的患者，卻擔心引發中風或心肌梗塞，而步步為營。大陸心血管名醫胡大一在其新書《打造不老血管力》中表示，透過攝取降血壓食物，尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪… 詳全文 >

什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外，還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、礦物質和膳食纖維的寶庫；堅果類則含有豐富的優良脂… 詳全文 >

不用麵粉也能做出超美味馬克杯蛋糕，營養師蔡怡瑄教你利用香蕉、優格、燕麥三樣不敗健康食物，1分鐘做出不用粉優格芭娜娜馬克杯蛋糕。高纖低脂又低卡，不論老人、小孩或正在減重朋友，都可以沒有負擔輕鬆… 詳全文 >