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富含膳食纤维的燕麦，不仅营养丰富，其易有饱足感、保存容易的特性，也让其成为不少民众早餐、点心时间的轻食首选。不过，近来通讯软件却疯传：“燕麦有催产之效，孕妇忌食以免流产。”的说法，引起不少怀孕妈妈的恐慌。燕麦真有谣传的这么可怕吗？且听中医怎么说！

网传吃燕麦易增孕妇流产风险？

台湾台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医生吴建东表示，从医多年，未曾听闻过有中医提到燕麦会催产，导致孕妇流产的说法。事实上，根据《本草纲目》记载：“燕麦味甘、性平，无毒，能充饥润肠。”也就是说燕麦尝起来有自然甜味，性质平和、没有毒性，有帮助止饿、润肠通便，以及促进肠胃蠕动的作用。

且值得注意的是，燕麦相较于华人主食，味甘、性微寒的白米来说，性质甚至更为平和。因此在适量食用下对于人体可谓好处多多，自然也不会有民间谣传的催产、滑胎等副作用，怀孕妈妈不用过度担心。除非民众一口气大量食用，或是本身对燕麦过敏，才有可能引起轻微的拉肚子、腹泻等不适症状产生。

怀孕妈妈吃对燕麦助排便　热热吃效果好又安心

除了说明食用燕麦不会有滑胎的疑虑外，吴建东中医也强调，对于孕期受到黄体素浓度飙升影响，身体代谢机能变差、水分易滞留、气血不足；进而导致肠胃蠕动速率变慢、经常饱受便秘之苦的孕妈咪来说，适度食用有润肠之效、富含膳食纤维、性质平和的燕麦、糙米等五谷杂粮，反倒有帮助其改善排便不畅的问题。