華人健康網

許多女性打從結婚之後，就必須接收來自眾多長輩親友的「關心」：「肚皮怎麼還沒有動靜呢？」長期下來對許多婦女無形之中形成一股不小的壓力。然而根據美國路易斯維爾大學的最新發表，這些額外的心理焦慮可… 詳全文 >

美國哥倫比亞大學(Columbia University)的最新發表，指出高額的水電費帳單可能引發低收入戶居民的焦慮(anxiety)及憂鬱(depression)反應。 詳全文 >

提到處女座，多數人的第一反應不外乎就是：「難搞、龜毛、有潔癖」三點，說的正面一點就是「要求完美、做事可靠、務實」，其實處女座的朋友們還是很nice的啦，但是過於挑剔細節的個性，有時候反而會為… 詳全文 >

美國哥倫比亞大學的最新研究，指出孕婦若於懷孕時接觸雙酚A，一種常用於塑膠製作的化學物質，其所生出的男孩至10-12歲時，有較高的機率可能出現焦慮及憂鬱等症狀。化學物質雙酚A常見於部分塑膠器皿… 詳全文 >

快要開學了，家有小學準新生的爸爸媽媽們，擔心孩子出現「分離焦慮」的情緒，會天天哭著不想上學、緊黏在家人身邊！台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶建議家長，千萬不要急著強迫孩子快快適應，改用4個安撫策… 詳全文 >

咬手指甲的動作，不但不好看，同時更會把手部的細菌吃進嘴裡，既不美觀更不衛生！不過，對於有此習慣的朋友來說，明知咬指甲不對，可是偏偏要改善陋習，卻相當不易。究竟為何會咬指甲的習慣，針對此一問題… 詳全文 >

孕育新生命是一件美好的事情，在期待寶寶出生的同時，孕期不適、對生產的恐懼，以及未來生活的改變，都會讓媽咪產生焦慮的心理，但孕期焦慮究竟是怎麼回事？要如何克服？本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 詳全文 >

台安醫院身心科主任許正典則認為，小朋友生病最害怕看醫生，更不喜歡住院，而在患童密集的醫院兒科診療環境中，生病孩童的不舒服症狀表現，往往會加重陪伴家屬的焦慮狀態和心理不安感受，進而影響照護的品… 詳全文 >

大學繁星推薦入學放榜，考生有喜有憂，成績不理想的學生，接下來還需面對4月統測和7月指考的考驗，壓力越來越大。董氏基金會表示，運動可以減少焦慮感和壓力，考生準備大考的情緒應如同跑馬拉松，保持穩… 詳全文 >

什麼是焦慮？焦慮是看不見的，也不能測量，然而所有孩子都能告訴你他們的感受。他們說自己胃痛、頭痛，或是晚上睡不著。他們告訴你心中的恐怖念頭，你看著孩子因為這些念頭坐立難安、暴躁易怒。焦慮是一長… 詳全文 >

你有多久沒有好好坐下來吃飯、沒時間投入在自己的喜好上、忙到許久未和家人或好朋友聊天，失眠、壓力大、情緒暴躁更是家常便飯。這些情形，代表你可能真的身陷「時間飢荒」中，做任何事都認為「快就是好」… 詳全文 >

現代人為什麼常常會覺得壓力很大、人生空轉？主要原因是太忙碌，總是想用最少的時間，完成最多的事情。在公司忙完一天回家，跟孩子吃飯時，急著把飯吃完，趕快叫孩子去寫功課。洗碗時，又急著叫孩子趕快去… 詳全文 >

對於減壓，許多人擔心長期依賴抗焦慮類精神藥物，會產生副作用，對此，衛生福利部部立彰化醫院精神科主任丁碩彥表示，學會「腹式呼吸法」，有助減輕藥物使用量，且改善壓力適應不良的情況。 詳全文 >

想吃一點健康的莓果類食物嗎？除了常見的草莓、藍莓、覆盆子，何不試試看口感酸酸甜甜的黑醋栗？這種黑色漿果不只美味可口，還有意想不到的健康作用。國外研究發現，黑醋栗可以促進正面情緒和腦力，有助改… 詳全文 >