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呼吸方式對我們的身體狀況會產生關鍵性的影響。當呼吸是快速、短促，並由胸部和鎖骨部位執行的時候，代表我們處於即將採取行動（這運動選手運動時的呼吸方式）或防禦（緊張、焦慮的人或失去良好呼吸流程的… 詳全文 >

中國人愛喝茶世界聞名，純茶葉沖泡的綠茶、紅茶、烏龍等不僅清甘怡人，更是護心保健的天然飲品，在歐洲最愛喝茶的國家就非英國莫屬，英國茶口味與中國不同，其中一款「伯爵茶」因為特殊的芳香氣味，成為許… 詳全文 >

現代小孩除了肥胖問題，心理不平衡的狀況也令人擔憂。據《時代》雜誌網路新聞報導，美國國家心理衛生資訊中心最近公布的報告顯示，平均每4名小孩中就有1人確診有焦慮問題。這些小孩怕的不只是半夜會有怪… 詳全文 >

學生課業壓力大，每逢期中期末考、升學模擬考和升學大會考時期，經常因壓力過大，煩惱到睡不著，考試時頭昏眼花，成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」，有醫師建議，可多喝酸棗仁粥，能鎮靜、安眠，… 詳全文 >

「咦？孩子剛出生的前幾個月都不會怕生、媽咪要離開也都沒有問題，怎麼快滿1歲的時候，孩子都黏著媽咪不放？」「孩子一直黏著我，我連單獨上廁所也沒辦法！」如果家長有以上問題，那麼很可能是因為孩子「… 詳全文 >

心情煩悶低落時，很多人會選擇吃些高熱量、高糖的甜點零食來紓解壓力，但往往狼吞虎嚥完後更感空虛憂鬱，研究也曾指出愛吃速食、甜食的人，罹患憂鬱症的風險反而高出5成。既然吃甜食不好，那吃什麼可以真… 詳全文 >

據一項最新的研究指出，青少年睡不安穩、憂鬱症狀和對未來成功的不確定感有關，且兩者的關聯並未顯示在同儕的支持度上，反而是家長和師長們的支持與接納能夠發揮一定的保護作用。 詳全文 >

胸悶痛怎麼辦？1位居住台南的中年女性，因上下樓梯呼吸急促合併胸痛前往醫院就診，經過詳細檢查，醫師發現是橫膈膨出引起的胸悶及胸痛，進而接受手術治療，及時將胸痛症狀改善。台南新樓醫院胸腔外科主治… 詳全文 >

1名住在印尼棉蘭的陳泰川先生曾經飽受恐慌症纏身13年，他不敢出門、不敢下床、被完全的恐懼控制、生活功能盡失。生活調適會理事長蔡香蘋表示，基於愛心無國界的情懷，於是成立越洋救援小組，遠赴印尼棉… 詳全文 >

老是擔心事情做不對，對每一個細節作業反覆檢查嗎？當心強迫症上身！一名從事工廠品管工作的張小姐，一件產品反覆檢查10多次也無法安心讓產品過關，造成工時延長、效率減低，經童綜合醫院心身科醫師白聰… 詳全文 >

「強迫症」（OCD）在世界上常見精神問題中排名第4，常會出現不斷洗手、重複鎖門等行為。而「腦深層刺激」手術，是一種腦外科手術，過去常用於治療帕金森氏症，而根據24日荷蘭的研究指出，此種手術目… 詳全文 >

英國《每日郵報》最近有篇報導指出，一項研究顯示，人們一輩子裡會有5年的時間花在「焦慮」上。研究指出，一個典型的成年人，每天大約會花兩個小時來擔心個人財務收支、健康狀況、年華老去、工作以及人際… 詳全文 >

長達連續9天的農曆春節假期結束，中醫師陳潮宗表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、 詳全文 >

北市聯合醫院松德院區精神科醫師王仁邦表示，年前門診陸續出現罹患「春節壓力症候群」的人，因預期回家團圓可能會面臨的高壓處境，如婆媳吵架、單身的人被問結婚工作狀況等，讓患者產生焦慮與失眠症狀，嚴… 詳全文 >