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智慧型装置带来通讯的便利，却也造就了「已读不回症后群」、「不读不回」等新时代精神疾病。国外心理学家指出，通讯工具中，工作中最常使用的电子邮件，可能是最令人紧张的模式之一。建议若想减低生活压力… 详全文 >

怀孕初期的肚子较不明显，若孕妈咪本身对身材非常在意，想当个漂亮的孕妇，但被询问是否变胖或水肿等问题，就会对自己的身材越来越没有自信；而身体负担增加、内分泌、荷尔蒙及体重的改变，会常碰到亲朋好… 详全文 >

更年期由于内分泌失调及女性荷尔蒙减少，在这一时期可能出现所谓「更年期症候群」，诸如脸部潮红、盗汗、心悸、失眠、情绪起伏不定、焦虑、神经质、易怒等明显症状，其他症状如皮肤干涩、阴道及尿道黏膜萎… 详全文 >

如何调整自己，不要因为外在的风吹草动就担心会不会再复发？如何与生命的「不确定」共存，让罹患癌症的经验成为转化自己生命的一个机会？ 详全文 >

每年的7、8月是幼儿园迎接新生入学的旺季，家长在精挑细选之下，决定了心目中理想的幼儿园，接下来，更重要的任务，就是如何让宝贝能够开心地对爸比妈咪挥手说再见，顺利融入校园新生活。 详全文 >

你老是手机不离身吗？随着通讯科技的发达，现代人习惯凭藉智慧型手机来完成许多生活大小事，但长期依赖的结果，也会导致缺乏时的失落甚至恐惧，严重会罹患「手机上瘾症」或「无手机焦虑症」！哪些星座最有… 详全文 >

又失眠了吗？现代人失眠者众多，习惯服用安眠药帮助睡眠，造就国人每年服用超过3.27亿颗安眠药的纪录，若将其一颗颗排列，长度327公里，相当于一条中山高速公路。三军总医院精神医学部主任毛卫中表… 详全文 >

呼吸方式对我们的身体状况会产生关键性的影响。当呼吸是快速、短促，并由胸部和锁骨部位执行的时候，代表我们处于即将采取行动（这运动选手运动时的呼吸方式）或防御（紧张、焦虑的人或失去良好呼吸流程的… 详全文 >

中国人爱喝茶世界闻名，纯茶叶冲泡的绿茶、红茶、乌龙等不仅清甘怡人，更是护心保健的天然饮品，在欧洲最爱喝茶的国家就非英国莫属，英国茶口味与中国不同，其中一款「伯爵茶」因为特殊的芳香气味，成为许… 详全文 >

现代小孩除了肥胖问题，心理不平衡的状况也令人担忧。据《时代》杂志网路新闻报导，美国国家心理卫生资讯中心最近公布的报告显示，平均每4名小孩中就有1人确诊有焦虑问题。这些小孩怕的不只是半夜会有怪… 详全文 >

学生课业压力大，每逢期中期末考、升学模拟考和升学大会考时期，经常因压力过大，烦恼到睡不着，考试时头昏眼花，成绩不如预期。对于焦虑型失眠的「熊猫族」，有医师建议，可多喝酸枣仁粥，能镇静、安眠，… 详全文 >

「咦？孩子刚出生的前几个月都不会怕生、妈咪要离开也都没有问题，怎么快满1岁的时候，孩子都黏着妈咪不放？」「孩子一直黏着我，我连单独上厕所也没办法！」如果家长有以上问题，那么很可能是因为孩子「… 详全文 >

心情烦闷低落时，很多人会选择吃些高热量、高糖的甜点零食来纾解压力，但往往狼吞虎咽完后更感空虚忧郁，研究也曾指出爱吃速食、甜食的人，罹患忧郁症的风险反而高出5成。既然吃甜食不好，那吃什么可以真… 详全文 >

据一项最新的研究指出，青少年睡不安稳、忧郁症状和对未来成功的不确定感有关，且两者的关联并未显示在同侪的支持度上，反而是家长和师长们的支持与接纳能够发挥一定的保护作用。 详全文 >