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陳潮宗中醫師強調，引起失眠的原因有很多，中醫認為失眠，其主要病位在心、腦，與腎肝膽脾胃等臟腑相關，失眠又稱不寐。不寐的形成有4個原因：1.是情志不舒，肝氣鬱結。2.是飲食不節，脾胃受損，痰濕… 詳全文 >

精神科醫師楊聰財表示，「開工壓力症候群」的典型症狀包括：開工上班時就很焦慮又鬱卒，下班了卻對工作放不下，想放鬆但腦子卻常常擔心一大堆事情，整天坐立難安，身體容易疲倦，專注力很差，腦袋常常一片… 詳全文 >

醫師黃惠琪表示，產前憂鬱最主要的症狀其實是「焦慮」，例如過度擔心胎兒的健康狀況而不斷上網查詢資料或尋求婦產科醫師、產檢前夕吃不好也睡不好、容易頭痛、胸悶、無法順利呼吸、暴飲暴食、心情煩躁、 詳全文 >

我們不要求每一隻狗狗都要做籠內訓練，但強烈建議每隻狗狗需要一個自己的窩。人往往都需要自己的空間，同樣的狗狗們也需要，千萬不要因為害怕籠子限制了狗狗的行動，而忽略了他們也需要獨處的時間與空間。 詳全文 >

智慧型裝置帶來通訊的便利，卻也造就了「已讀不回症後群」、「不讀不回」等新時代精神疾病。國外心理學家指出，通訊工具中，工作中最常使用的電子郵件，可能是最令人緊張的模式之一。建議若想減低生活壓力… 詳全文 >

懷孕初期的肚子較不明顯，若孕媽咪本身對身材非常在意，想當個漂亮的孕婦，但被詢問是否變胖或水腫等問題，就會對自己的身材越來越沒有自信；而身體負擔增加、內分泌、荷爾蒙及體重的改變，會常碰到親朋好… 詳全文 >

更年期由於內分泌失調及女性荷爾蒙減少，在這一時期可能出現所謂「更年期症候群」，諸如臉部潮紅、盜汗、心悸、失眠、情緒起伏不定、焦慮、神經質、易怒等明顯症狀，其他症狀如皮膚乾澀、陰道及尿道黏膜萎… 詳全文 >

如何調整自己，不要因為外在的風吹草動就擔心會不會再復發？如何與生命的「不確定」共存，讓罹患癌症的經驗成為轉化自己生命的一個機會？ 詳全文 >

每年的7、8月是幼兒園迎接新生入學的旺季，家長在精挑細選之下，決定了心目中理想的幼兒園，接下來，更重要的任務，就是如何讓寶貝能夠開心地對爸比媽咪揮手說再見，順利融入校園新生活。 詳全文 >

你老是手機不離身嗎？隨著通訊科技的發達，現代人習慣憑藉智慧型手機來完成許多生活大小事，但長期依賴的結果，也會導致缺乏時的失落甚至恐懼，嚴重會罹患「手機上癮症」或「無手機焦慮症」！哪些星座最有… 詳全文 >

又失眠了嗎？現代人失眠者眾多，習慣服用安眠藥幫助睡眠，造就國人每年服用超過3.27億顆安眠藥的紀錄，若將其一顆顆排列，長度327公里，相當於一條中山高速公路。三軍總醫院精神醫學部主任毛衛中表… 詳全文 >

呼吸方式對我們的身體狀況會產生關鍵性的影響。當呼吸是快速、短促，並由胸部和鎖骨部位執行的時候，代表我們處於即將採取行動（這運動選手運動時的呼吸方式）或防禦（緊張、焦慮的人或失去良好呼吸流程的… 詳全文 >

中國人愛喝茶世界聞名，純茶葉沖泡的綠茶、紅茶、烏龍等不僅清甘怡人，更是護心保健的天然飲品，在歐洲最愛喝茶的國家就非英國莫屬，英國茶口味與中國不同，其中一款「伯爵茶」因為特殊的芳香氣味，成為許… 詳全文 >

現代小孩除了肥胖問題，心理不平衡的狀況也令人擔憂。據《時代》雜誌網路新聞報導，美國國家心理衛生資訊中心最近公布的報告顯示，平均每4名小孩中就有1人確診有焦慮問題。這些小孩怕的不只是半夜會有怪… 詳全文 >