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新加坡的一项健康调查指出：久坐是让腿动力下降的罪魁祸首，每坐1个小时后，就要起身运动10分钟，否则双腿健康就会受到严重打击，可能引起如下4种症状： 详全文 >

饱受水肿之苦的女星陈妍希，在2013年接演新《神雕侠侣》女主角「小龙女」后，因为脸蛋较为圆润，一度成为众人调侃的对象。如今，她已经成功瘦身，且分享自己食用红豆水与薏仁水之后，对自己的外在充满… 详全文 >

这次要介绍的3组动作，可以有效消除上半身的浮肿、绷紧，下半身的疲劳，以及下肢堆积起来的橘皮、脂肪。还能提高排毒效果，快速击退腰腹间的游泳圈。按照提示好好地去做动作的话，还可以提高睡眠品质，让… 详全文 >

名模王丽雅分享几个瑜珈伸展动作，除了能够改善妳上班坐太久造成的肌肉酸痛问题，还可以帮妳瘦腿美臀，使妳的身材曲线更优美！ 详全文 >

想要打造易瘦体质，先量量体温吧！林依晨刚出道时有婴儿肥和黑肉底的困扰，多仰赖「体温减重法」和防晒习惯，才完美变身为现在的女神模样。国泰产后护理之家中医师张家蓓表示，从中医观点来看，肌肤美白和… 详全文 >

支撑全身重量的双腿，不论久坐久站都容易引起水肿，这时候就要靠水肿好好款待一下自己。杨礼华按摩师提供3种按摩法，搭配精油或身体乳，能消除O型腿，排除多余水份，每天15分钟，将3种方法做完一遍，… 详全文 >

你是天生肉肉脸？还是前一晚喝太多水了？或是生理期来脸部就会变浮肿？不管是哪一种情形，脸肿肿的就会让人感觉到没有自信。拥有紧致小脸可是很多女性一生都在追求的梦想。但妳可能不知道，其实不需要花大… 详全文 >

水分滞留体内是造成肥胖的原因之一，平日适量饮用富含钾、钠的天然蔬果汁，可促进水分循环顺畅；并使养分和废物输送正常，达到延缓老化、轻盈瘦身的功效。 详全文 >

一般最常见的高血压为本态性高血压，续发性高血压较为少见。本态性高血压与遗传息息相关，而血管硬化为一重要因素，此高血压是无法彻底根治的，只能长期依靠药物来治疗和控制；续发性高血压则是因疾病而出… 详全文 >

平日缺乏运动、身体代谢较差，容易造成水肿。经常摄取过咸、太精致化的食物，也会造成肾脏的负担，使新陈代谢变慢，应适量摄取排水利尿的蔬果，以免水肿。 详全文 >

网路疯传有名模为了让身材更窈窕，开始饮用红豆水、吃奇亚籽，据说能消水肿、促进代谢。另外，也出现未证实的减肥方法，如：早晚餐仅食用无糖豆浆及蔬菜沙拉、三餐番茄减肥法。这些减肥方法真的有效吗？会… 详全文 >

中秋节吃烧烤、月饼、柚子最应景，但中医师表示，这些多属于高热量、高油脂、重口味食物。若大量食用不忌口，恐使肥胖、水肿等中秋后遗症找上门，让窈窕身材因此变形。建议不妨饮用中医红代茶、山楂黄耆饮… 详全文 >

刮痧能在短时间内就纾解各种不适症状，除了缓解中暑症状，即便是难缠的水肿、局部肥胖，也能透过刮拭经脉穴位，在3至5 分钟后获得明显改善。在新出版的《惊人的神效刮痧板》一书中提醒，其实用对刮痧板… 详全文 >

莴苣原产于西亚及地中海沿岸。颜色青绿、95%是水分，为降低体温的阴性蔬菜。以中医观点，除了能补充体力、促进五脏机能，还能活络肠子的蠕动。 详全文 >