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想要打造易瘦体质，先量量体温吧！诠释袁湘琴、程又青、杨雪舞等代表性角色生动传神的演员林依晨，私底下相当低调，但订婚的喜讯传出后，亮丽和幸福的形象瞬间又让好感度加倍。不过，你知道吗？林依晨刚出道时有婴儿肥和黑肉底的困扰，多仰赖“体温减重法”和防晒习惯，才完美变身为现在的女神模样！

林依晨奉行體溫減重法，平日飲食減少攝取生冷食物，加上按摩，消除嬰兒肥和水腫。左圖為2010年、右圖為2013年所照。（圖片／取材自維基百科）

蜕变！林依晨私房保养秘诀公开

13年前以偶像剧《十八岁的约定》出道的林依晨，从大学时期开始就是个学生艺人，学业和工作两头烧，当时的她，有着明显的婴儿肥且肤色黑黄，对照现在的白皙皮肤和鹅蛋脸，简直就像变了个人。

黑色丑小鸭变白天鹅的秘诀究竟在哪？自称“连吹到热风都会晒黑”的林依晨，曾透露秘诀在于防晒，外出时一定把阳伞、帽子、太阳眼镜、防晒乳、晒后镇定乳液等东西全部带齐，把全身包紧紧，仿佛木乃伊。特别的是，把握变黑或变胖后需1个月内赶快美白和瘦身的原则，以免时间拉长而难以回复。

至于难以消除的婴儿肥，林依晨也曾分享自己的养生秘诀，除了适度放松心情、规律运动之外，较特别的就是“体温减重法”，减少生冷饮食，若吃生菜沙拉等冷底食物会用热底食物平衡温度，若喝喜爱的冷饮，则会先含在口中等变常温再咽下。此外，经常按摩促进血液循环、提升体温，有助于对抗水肿。