矯正O型腿　3動作打造完美腿型 | 圓神出版 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：矯正 , 水腫 , 手腳冰冷 , X 型腿 , O 型腿）

如果有X 型腿或O 型腿，腿的肌肉会失去平衡，不只变得容易疲累，还会产生手脚冰冷或浮肿等不舒服的症状。因为也会影响到仪态，所以趁此机会做好矫正吧。

动作1／预备动作

将摆放成谷型的三角脊椎枕放置在椅面近前处，浅坐在椅子上。双手扶在三角脊椎枕的旁边，挺直背部，只用脚趾抵着地板，将双腿用力伸直。接下来，有X型腿烦恼的人请看动作2，想矫正O型腿的人则看动作3。

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