華人健康網

冷气团来袭气温骤降，手脚冷冰冰好最难受。中医师表示，想在冬天摆脱“冰山美人”称号，除了多添加衣物保暖、适度进补外，不妨可以透过刺激、按摩位于手心、脚掌、背部的穴位，让全身“暖呼呼”。

想要讓手腳不冰冷、有效暖身，除了多添加衣物保暖、適度進補外，不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位，讓全身「暖呼呼

高雄天主教圣功医院郭哲彰中医师表示，现代人活动量不足，经常一坐就是6、7个小时。长时间下来，就会造成人体气血瘀滞、气血循环变差，容易出现畏寒、手脚冰冷、头晕等不适症状。

摩擦生热！暖身靠搓揉比按压更有效

想要改善手脚冰冷、体质虚寒的问题，摆脱“冰山美人”的称号该怎么做？郭哲彰中医师表示，不妨选择揉搓，或摩擦的方式，刺激有助促进人体气血循环、活络经脉，提升新陈代谢的穴位，来帮助改善。

为什么要采取摩擦、搓揉方式，而不是大多数人所认知的按压技法呢？郭哲彰中医师强调，常言道“按摩、按摩。”事实上，在中医中“按”与“摩”是两种全然不同的治疗、改善方式。