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持續便祕會導致腸內的壞球菌與有害物質增加，使免疫力降低，造成肥胖。酵素具有調整腸內環境，消除便祕的效果，若能再加入膳食纖維會更有效。膳食纖維分成可溶於水的「水溶性膳食纖維」，和不溶於水的「非… 詳全文 >

上幼兒園就一直生病？板橋雙十聯合診所主治醫師鄭康祥表示，初生嬰兒在母體裡得到許多來自媽媽的抗體，保護他們不受多種病菌的感染，但這些抗體會隨年齡增長漸漸消失，寶寶也要開始獨立面對許多的病毒與細… 詳全文 >

現代人作息和飲食不正常，長期影響身體免疫系統，易導致癌症悄悄上身，隨著醫療科技的進步，越來越多科學家找到可提升免疫力、預防癌症的中草藥，例如板藍根、百花蛇舌草和莪朮等，適量取用泡成茶飲，相當… 詳全文 >

炎炎夏日，腸病毒疫情再度拉警報。中醫師提醒，除了透過洗手、環境清潔、均衡飲食等簡單的衛生保健動作，以及降低感染機會，建議平時可多吃綠豆薏仁湯，或是利用藥膳茶飲提升免疫力，不僅具有清熱解毒功效… 詳全文 >

流感與感冒除了注射疫苗，也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師〈Bill Sears〉建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，生物類黃… 詳全文 >

罹患癌症的人需要養成每天都做一點運動的習慣，因為規律的運動是贏過癌症的必備條件。癌症患者的運動目標和一般人不同，不是為了減肥、跑馬拉松，而是以恢復體力、維持體力並提升體力為唯一目的。 詳全文 >

每個人都是潛在的癌症患者，只不過大多數人體內的癌細胞在免疫力的作用下處於被阻遏的狀態。當免疫力比癌細胞強時，癌症會藏匿於體內；而癌細胞強於免疫力時，癌細胞就會生長。每當遇到有氣無力的癌症病人… 詳全文 >

印度最古老的醫學「阿育吠陀」結合瑜珈，正在國內掀起養生風潮熱。阿育吠陀新加坡協會（AAOS）創辦人Vasanthi　Pillay指出，真正的健康是身體、心靈，以及情緒相互融合平衡所致，藉由自… 詳全文 >

相信多數人對於「增強抵抗力抗過敏」、「提升免疫力抗過敏」等口號不陌生，但這兩者到底有什麼差異呢？有人認為只要加強這兩個部份，就能有效防止皮膚過敏症狀的發作？王國憲醫師表示，這樣的認知並不正確… 詳全文 >

為了完全擺脫過敏疾病的糾纏，許多人花大錢購買保健食品調節免疫功能，但保健食品真的有治療的神奇功效嗎？鹿港基督教醫院過敏免疫風濕科主治醫師李靜芳表示，一提到抗過敏的保健食品，許多人直覺聯想到益… 詳全文 >

菇蕈類是蔬菜的一種，不但高纖低熱量，比較特殊的是含有多醣體成分，可以讓免疫系統更健康。外觀灰灰黑黑的香菇，看似不起眼，但是口感滑順又帶有一些淡淡的清香味，是主婦們很愛運用的食材之一，經常出現… 詳全文 >

台北醫院皮膚科錘沛霖主任表示，帶狀疱疹俗稱「皮蛇」或「飛蛇」，主要是因為它單側且帶狀分部的水疱病灶而得名。這是一種由水痘病毒引起的急性皮膚病。不過這並不是初次感染，而是因為原來就潛伏在神經節… 詳全文 >

兒童時期是一生中發育最快速的階段，5～12歲入學之後，每天要消耗的體力和腦力更是驚人，因此對於營養的需求非常多且高。此階段不僅要補充足夠的熱量，更需均衡攝取各類營養素，以幫助兒童健康成長，健… 詳全文 >

不同階段的女性，提升免疫力的方法也不一樣。女性的身體，一生中隨著荷爾蒙的變化，會有各種不同的生理需求，大致上可分為青春期、懷孕哺乳期和更年期3階段。 詳全文 >