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為了成功瘦身，只敢吃汆燙食物、外出用餐還特地準備一杯水去油？整天步步為營，就怕不小心吃了一滴油，誤了減肥大計！陳怡錞營養師表示，事實上，日常飲食完全不碰油，不但可能讓你餓的更快，更會導致便祕… 詳全文 >

拉血便，不一定就是痔瘡，甚至自行購買藥物治療，反而愈來愈嚴重。一旦發現排便次數變多、帶血、大便解不乾淨的感覺等，小心可能是「潰瘍性結腸炎」！書田診所大腸直腸肛門科醫師沈希哲表示，潰瘍性結腸炎… 詳全文 >

充分攝食，充分排便也是打造正常生活規律的關鍵。從嬰幼兒時期開始，為孩子打造吃好便好的生活規律吧。對孩子來說，吃飯這件事不光只是攝取營養，還是與家人一同度過的快樂時光，心靈可以得到充分的營養補… 詳全文 >

痔瘡很頑固，但只要知道怎麼和它打交道，在不吃藥、不打針、不手術的情況下，也可長年和它和平共處。相反的，如果不懂正確消痔瘡方法，不加理會，把它惹毛了，發作起來，就會令人感到非常痛苦。 詳全文 >

蘆薈的成員很多，包括木立蘆薈、庫拉索蘆薈等（日本家庭一般栽種的都是木立蘆薈）。蘆薈在鐮倉時代傳至日本，到了江戶時代，被視為具備藥效的植物，收錄在《大和本草》。 詳全文 >

便祕真煩人！現代人由於飲食習慣的改變、運動量的減少，以及生活工作的緊張不規律，容易發生便祕。衛生福利部台中醫院中醫科醫師翁淑雯建議，想告別便祕，有4招可以學。 詳全文 >

便便不通好難受？其實，只要吃對營養素，想要腸道暢通、擺脫便祕困擾並非難事！日本腸道菌專家辨野義己博士表示，尤其是屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素，更是維持人體腸道機能正常運作，不可或缺的… 詳全文 >

高齡的人容易便祕，部份因為長期臥床，活動量減少，加上本身機能衰退，以及可能水份攝取不足、飲食改變，甚至因為有因痔瘡山疼痛　而不敢排便等，於是常有便祕的困擾。日本專研腸道醫師建議，適度為老人採… 詳全文 >

「大便不通，心事重重」，你是否經常有便祕的困擾？快看看自己是否已經陷入「高度便祕危機」，日本專研大腸癌醫師提醒，不吃早餐、女性、作息不規律、壓力大、中老年人、手腳冰冷等情況，就有可能成為便祕… 詳全文 >

在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「壓力大或緊張時，就會便秘、腹瀉，該怎麼辦？」中醫師蔡光前表示，若腸道無任何疾病，1年內卻有連續3個月出現便祕、腹瀉，那麼可能是因為心理壓力過大… 詳全文 >

吃完飯後，許多人習慣來一份水果，解除口中油膩感又幫助消化，然而，網路流傳「飯後立刻吃水果」的小習慣，會讓水果本身無法被正常消化，長期易引起腸胃不適，導致短命。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示… 詳全文 >

出遊最困擾的就是明明有便意，卻不習慣在公廁，尤其不習慣在不乾淨的公廁要嗯嗯。不少人存有「不是我家廁所症候群」，因為腸道神經放鬆不夠，無法完成這個習慣性小動物的工作，於是度假或出差，排便就成了… 詳全文 >

「上班打卡制、下班責任制。」緊繃的工作型態，讓你健康亮紅燈，飽受腸躁症之苦，便祕、腹瀉連番上陣？其實，想要改善腸躁症並不難！書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁表示，只要用對方法，從6大生活面… 詳全文 >

天氣逐漸轉熱，大家都想快速瘦出有曲線的好身材！許多人在減肥過程中，除了採取不吃澱粉的策略外，甚至所有食物都要過水去油，拒油脂於千里之外。但是，營養師蘇妍臣表示，飲食中完全不碰油脂，不僅皮膚會… 詳全文 >