防酒糟發作勤敷面膜、茶葉水？醫師這樣說...
炎夏高溫破表，不僅陽光刺眼，悶熱的氣溫更是讓人直呼吃不消！尤其是，有酒糟體質的朋友，更是容易因此頻繁發作。近來，網路流傳：「適度用冰茶葉水、勤敷面膜，有助改善肌膚紅熱問題。」讓許多患者紛紛效法。 詳全文
專題報導 - 【酒糟體質解惑】專題
專題報導 - 【植化素促減重】專題
花青素防肥降血糖 料理3招營養不浪費
上班族外食比例高，且久坐少動，容易導致代謝症候群和肥胖上身，研究發現，葡萄、黑莓、紫米等食材中所含的花青素，具有穩定血糖和「防肥」的效果。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒，花青素有易溶於水、遇酸穩定等特性，建議烹調… 詳全文
專題報導 - 【塑身飲食這樣搭】專題
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣
無論是平日晚餐、朋友聚會或家庭聚餐，義大利麵總是民眾的飲食首選項目之一，不過，對正在和體重奮戰的減重族來說，義大利麵卻暗藏「爆肥」的地雷！如何才能在歡樂的氣氛中享受義大利麵的美味，卻不用煩惱肥胖的問題呢？趙函穎… 詳全文
專題報導 - 【塑身加強班】專題
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率
減重前幾週體重像溜滑梯一樣直線下降，但是一過時間後，體重卻開始停滯不前，令人備感煎熬。營養師張佩蓉表示，減肥遇到停滯期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，增加肌肉量、提升基礎代謝率是關鍵。讓筋肉媽媽為您示範3… 詳全文
專題報導 - 【05期_健康報馬仔】專題
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本
年齡越高，骨本也被消耗得越多，骨質流失是一種不可逆的過程，如果年輕時沒有好好鞏固骨本，會導致骨折機率大增；大多數媽咪忙著照顧家人的同時，卻忘了照顧到自己，女性的骨本要靠自己來「固」，從現在開始投資骨本，給自己更… 詳全文
闽公网安备 35020302001899号
