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根據一項由美國密西根大學對運動動機所做的問卷調查，發現相較於為了減重而運動的民眾，動機是減輕壓力、維持良好日常生活品質的運動比例明顯較高。而且，「讓你更滿意現狀」的說法也比「有益心臟健康」還… 詳全文 >

推廣「運動樂活島」，包括身心障礙樂活運動、水域活動、發展地方特色運動－武術、單車活動共4專案，其中水域活動又細分為游泳學習月、協同游泳教學、家庭學習日、水域自救觀摩和城市游泳派對活動，而地方… 詳全文 >

電視族不運動，小心容易憂鬱！一項針對美國中年婦女進行的研究發現，經常運動，且少看電視的婦女較不易得憂鬱症。精神科醫師提醒，中老年婦女每天快走累積超過90分鐘，便可有效降低罹患憂鬱症的風險；而… 詳全文 >

大腦喜歡你運動！運動可以改變憂鬱情緒，也可以讓人更聰明與增進記憶。NBA籃壇「林來瘋」魅力無法擋，證明「哈佛小子」林書豪熱愛運動也能將書念好。 詳全文 >

近來天氣寒冷，僵直性脊椎炎患者因為血液循環變差，使僵硬和疼痛的情況更為嚴重！根據統計，每1000名台灣人就有2人屬於僵直性脊椎炎患者，好發於20～40歲成年人，其中男性比率約為女性的5倍，患… 詳全文 >

葉雅馨表示，如果身邊有憂鬱症患者或企圖自殺的朋友，民眾除了被動式以自殺工具和途徑防堵自殺之外，還可以鼓勵多運動，舒緩情緒，避免自殺行為的衝動。除此之外，運動可刺激分泌類似憂鬱症用藥的正腎上腺… 詳全文 >

因執導《那些年，我們一起追的女孩》聲名大噪的暢銷作家九把刀，擔任董氏基金會舉辦「樂動少年養成計劃」活動代言人，今天在金甌女中被一大群熱情的女學生包圍，展現高度人氣，現場並風趣幽默分享自己運動… 詳全文 >

農曆年節將屆，平常缺乏運動的人，可以趁著過年的大掃除，全身動起來，不但家裡能清潔乾淨、心裡的壓力也可以適時抒放。身心科醫師吳佑佑表示，現在面臨總統大選將屆，不少人因觀看新聞、政論節目或與親友… 詳全文 >

你是不愛運動的「弱肌族」嗎？根據統計，60%的國人沒有規律運動的習慣，推估約有數百萬國人是所謂潛在的「弱肌族」。根據世界衛生組織估計，全球缺乏運動而引致的死亡人數每年超過200萬，而且比例還… 詳全文 >

對於學齡中的孩童來說，肢體運動和學業表現呈現密切的正相關，原因是運動可以讓更多含氧的血液進入大腦，活化思路和增強記憶力。 詳全文 >

英國最新的一項研究證實，含有咖啡因（caffeine）和碳水化合物（carbohydrates）的飲食組合效果最佳。 詳全文 >

運動依其效用可分為全身性運動和局部運動。全身性運動主要目的在於健身，透過心肺功能的鍛鍊，以增加個人的體力與耐力；慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等，都屬於全身性運動。至於局部運動，則主要希望能夠增… 詳全文 >