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研究人員提出一項驚人數據顯示，由於缺乏運動而造成的慢性病，每年至少在全球奪走500萬條的性命，跟吸菸的為害可以說完全不相上下。 詳全文 >

誰說扭腰擺臀是年輕人的專利？台北市12支隊伍、521位阿公阿嬤，今18日在「2012高齡銀髮活力SHOW」呈現戲劇、舞蹈或樂器演奏等動態演出，其中共有25人超過90歲，展現銀髮族的不老傳說。 詳全文 >

林口長庚兒童醫院過敏氣喘中心舉行「氣喘兒夏令營」，今14日下午在陽明山童軍活動中心舉展開兩天一夜的營期，醫師表示不僅讓氣喘兒增進團體活動，更透過大地遊戲等設計，讓氣喘兒也能正常跑、跳、蹦，破… 詳全文 >

有些人工作如同拼命三郎，有些人卻像懶惰蟲般，這種差別可能與大腦的多巴胺分泌量有關。范德堡科學團隊發表一篇腦成像研究於《神經科學期刊》，指出大腦中3個特定區域的多巴胺愈多，努力工作賺錢的意願愈… 詳全文 >

除了由飲食方面獲得控制，也需要搭配運動，才能使產後瘦身達到雙管齊下的效果。劉士銘院長表示，許多媽咪都會使用束腹纏住身體，但如果是剖腹產的媽咪，為了顧慮到術後恢復，就不建議這麼做，避免造成傷口… 詳全文 >

A：我自己的方法是「少量多餐」，我一天可以吃6～8餐，總是身邊帶著食物，覺得餓的時候就吃，只不過我相當留意一天的進食總量，重點在於維持吃的總量，但增加用餐次數，比如說將早餐減半，剩下的一半留… 詳全文 >

近日青少年自殺消息頻傳，源自課業壓力過大、犯錯自責想不開、情感受挫等壓力，董氏基金會呼籲學子，多運動可幫助自己「淡定」，以免一時想不開而鑄下大錯！ 詳全文 >

「步行」看似是再平凡不過的動作，然而英國一項研究顯示，輕快的步行在對抗憂鬱症中扮演重要的角色，刊載於＜精神健康和體能活動＞期刊。 詳全文 >

面診選擇在早晨，是因為人一早起床，還沒有經過情緒變化和運動等因素的影響，此時人的陰氣未動、陽氣未散、氣血未亂，臉色最自然。如果有疾病，就很容易從臉部顯示出來。從這一點上來說，最能掌握臉色變化… 詳全文 >

氣喘兒該不該運動？醫師的答案是肯定的，只要運動前充足暖身，並使用支氣管擴張劑作為預防用藥，可有效避免運動誘發氣喘；即使運動後感覺氣喘發作，醫師表示正常情況下，只要暫停動作、休息半小時可恢復，… 詳全文 >

氣喘兒也能成為體育健將！就讀國小六年級的周易謙，3歲時就被診斷有氣喘，媽媽除了細心照顧她用藥，也拉著她打羽球、跑步，結果易謙的體能狀態反而比一般小朋友還好，已經拿下10張體育獎狀，且病況穩定… 詳全文 >

學音樂的孩子不會變壞，愛運動的小孩可能比較不會有近視！根據國外研究發現，每天花2小時做運動有助於預防近視；另一份國內研究報告則指出，排球、跆拳道等「開放式運動技術」選手和進行射箭、游泳等「閉… 詳全文 >

坊間有業者掛出「打桌球防近視」招牌，不少家長肯定真的讓孩子的近視不惡化，甚至獲得改善，眼科醫師指出，預防近視的原則就是「避免長時間針對短距離用眼」，因此多運動的確能增加近視的保護因子，尤其在… 詳全文 >

在午餐或晚餐中，試著喝一些比較清淡的魚湯，或番茄湯等清湯。研究證明，在每頓飯前喝一碗清湯，更有助於減肥，因為湯會使已經有些饑餓感的你，產生飽腹感，減少攝取食物的量，而不會導致身體發胖，且營養… 詳全文 >