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「步行」看似是再平凡不過的動作，然而英國一項研究顯示，輕快的步行在對抗憂鬱症中扮演重要的角色，刊載於＜精神健康和體能活動＞期刊。 詳全文 >

面診選擇在早晨，是因為人一早起床，還沒有經過情緒變化和運動等因素的影響，此時人的陰氣未動、陽氣未散、氣血未亂，臉色最自然。如果有疾病，就很容易從臉部顯示出來。從這一點上來說，最能掌握臉色變化… 詳全文 >

氣喘兒該不該運動？醫師的答案是肯定的，只要運動前充足暖身，並使用支氣管擴張劑作為預防用藥，可有效避免運動誘發氣喘；即使運動後感覺氣喘發作，醫師表示正常情況下，只要暫停動作、休息半小時可恢復，… 詳全文 >

氣喘兒也能成為體育健將！就讀國小六年級的周易謙，3歲時就被診斷有氣喘，媽媽除了細心照顧她用藥，也拉著她打羽球、跑步，結果易謙的體能狀態反而比一般小朋友還好，已經拿下10張體育獎狀，且病況穩定… 詳全文 >

學音樂的孩子不會變壞，愛運動的小孩可能比較不會有近視！根據國外研究發現，每天花2小時做運動有助於預防近視；另一份國內研究報告則指出，排球、跆拳道等「開放式運動技術」選手和進行射箭、游泳等「閉… 詳全文 >

坊間有業者掛出「打桌球防近視」招牌，不少家長肯定真的讓孩子的近視不惡化，甚至獲得改善，眼科醫師指出，預防近視的原則就是「避免長時間針對短距離用眼」，因此多運動的確能增加近視的保護因子，尤其在… 詳全文 >

在午餐或晚餐中，試著喝一些比較清淡的魚湯，或番茄湯等清湯。研究證明，在每頓飯前喝一碗清湯，更有助於減肥，因為湯會使已經有些饑餓感的你，產生飽腹感，減少攝取食物的量，而不會導致身體發胖，且營養… 詳全文 >

為期4天的「世界心臟病大會」20日在杜拜圓滿落幕。國家衛生研究院溫啟邦教授以「運動可以大幅降低罹患心血管疾病風險，以及可以幫助吸菸者戒菸」研究論文；證實戒菸者經常運動平均壽命可增加5.6年，… 詳全文 >

根據一項由美國密西根大學對運動動機所做的問卷調查，發現相較於為了減重而運動的民眾，動機是減輕壓力、維持良好日常生活品質的運動比例明顯較高。而且，「讓你更滿意現狀」的說法也比「有益心臟健康」還… 詳全文 >

推廣「運動樂活島」，包括身心障礙樂活運動、水域活動、發展地方特色運動－武術、單車活動共4專案，其中水域活動又細分為游泳學習月、協同游泳教學、家庭學習日、水域自救觀摩和城市游泳派對活動，而地方… 詳全文 >

電視族不運動，小心容易憂鬱！一項針對美國中年婦女進行的研究發現，經常運動，且少看電視的婦女較不易得憂鬱症。精神科醫師提醒，中老年婦女每天快走累積超過90分鐘，便可有效降低罹患憂鬱症的風險；而… 詳全文 >

大腦喜歡你運動！運動可以改變憂鬱情緒，也可以讓人更聰明與增進記憶。NBA籃壇「林來瘋」魅力無法擋，證明「哈佛小子」林書豪熱愛運動也能將書念好。 詳全文 >

近來天氣寒冷，僵直性脊椎炎患者因為血液循環變差，使僵硬和疼痛的情況更為嚴重！根據統計，每1000名台灣人就有2人屬於僵直性脊椎炎患者，好發於20～40歲成年人，其中男性比率約為女性的5倍，患… 詳全文 >

葉雅馨表示，如果身邊有憂鬱症患者或企圖自殺的朋友，民眾除了被動式以自殺工具和途徑防堵自殺之外，還可以鼓勵多運動，舒緩情緒，避免自殺行為的衝動。除此之外，運動可刺激分泌類似憂鬱症用藥的正腎上腺… 詳全文 >