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年僅60歲的林先生，剛離開職場，正準備好好過健康的退休生活，首先想培養每天運動的好習慣，將以前因忙碌工作所犧牲掉的運動時間補回來，可是最近卻又聽到身邊好友因年紀增長造成骨質疏鬆，某日不小心竟… 詳全文 >

時間： 09/18　　08:40~09:10活動主題：運動告別憂鬱活動方式：門診健康講座地點：台北市立聯合醫院松德院區門診候診區（臺北市信義區松德路309號）主辦單位：松德院區聯絡電話：27… 詳全文 >

規律的運動有益身體健康、延緩老化，教導正確適合銀髮族的運動處方，讓您運動時能更安心、更放心。 時間：101年9月8日 (六) 9:00~10:00地點：台北院區福音樓9樓第四講堂(台北市中… 詳全文 >

開學將近一周，學童從放鬆、自由的暑假中重返節奏緊湊校園生活，面對各種壓力，難免感到煩躁與低落，精神科也見到家長帶著情緒不佳，或身體出現莫名疼痛的孩子前來就診，醫師建議多讓孩子運動，可提升正面… 詳全文 >

「要活就要動！」這句話充分說明了運動之於健康的重要性。實際上，運動固然有其說不完的好處，但並非所有的運動都能達到促進健康的目的，只有真正適合自己的運動才能確保其正面的效果。運動依其效用可分為… 詳全文 >

瑜伽運動看起來柔和而緩慢，但所消耗的身體能量卻非常大，所以在練習之前一定要先做暖身運動，讓身體慢慢轉換到運動狀態。這樣可以緩解身體的僵硬感，避免運動受傷，還能加快全身血液循環，提高練習效果。… 詳全文 >

瑜伽，是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行，適度地調節了生理、心理和精神，使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性，我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。**1 調理養生，預防慢性疾病，… 詳全文 >

暑假期間孩童待在家裡的時間變長，每天平均花4小時的時間上網，加上現在平板電腦、智慧型手機盛行，整日盯著螢幕缺乏運動，往往是導致肥胖的主要原因。然而最新研究發現，兒童每天窩在沙發上看電視或打電… 詳全文 >

研究人員提出一項驚人數據顯示，由於缺乏運動而造成的慢性病，每年至少在全球奪走500萬條的性命，跟吸菸的為害可以說完全不相上下。 詳全文 >

誰說扭腰擺臀是年輕人的專利？台北市12支隊伍、521位阿公阿嬤，今18日在「2012高齡銀髮活力SHOW」呈現戲劇、舞蹈或樂器演奏等動態演出，其中共有25人超過90歲，展現銀髮族的不老傳說。 詳全文 >

林口長庚兒童醫院過敏氣喘中心舉行「氣喘兒夏令營」，今14日下午在陽明山童軍活動中心舉展開兩天一夜的營期，醫師表示不僅讓氣喘兒增進團體活動，更透過大地遊戲等設計，讓氣喘兒也能正常跑、跳、蹦，破… 詳全文 >

有些人工作如同拼命三郎，有些人卻像懶惰蟲般，這種差別可能與大腦的多巴胺分泌量有關。范德堡科學團隊發表一篇腦成像研究於《神經科學期刊》，指出大腦中3個特定區域的多巴胺愈多，努力工作賺錢的意願愈… 詳全文 >

除了由飲食方面獲得控制，也需要搭配運動，才能使產後瘦身達到雙管齊下的效果。劉士銘院長表示，許多媽咪都會使用束腹纏住身體，但如果是剖腹產的媽咪，為了顧慮到術後恢復，就不建議這麼做，避免造成傷口… 詳全文 >

A：我自己的方法是「少量多餐」，我一天可以吃6～8餐，總是身邊帶著食物，覺得餓的時候就吃，只不過我相當留意一天的進食總量，重點在於維持吃的總量，但增加用餐次數，比如說將早餐減半，剩下的一半留… 詳全文 >