華人健康網

坊間有業者掛出「打桌球防近視」招牌，不少家長肯定真的讓孩子的近視不惡化，甚至獲得改善，眼科醫師指出，預防近視的原則就是「避免長時間針對短距離用眼」，因此多運動的確能增加近視的保護因子，尤其在青春期之前，對孩子的視力改善效果最明顯。

眼科醫師指出，預防近視的原則就是「避免長時間針對短距離用眼」，因此多運動的確能增加近視的保護因子。

北市聯醫中興院區眼科主任蔡景耀表示，有愈來愈多證據顯示，多運動、多到戶外活動，由於可望遠凝視，同時也避免近距離用眼過度，因此可減緩近視，因此對於業者宣導打桌球預防近視，他認為某個程度上符合道理，但目前沒有針對兩者關聯性的確切研究，因此仍強調做任何運動，其實都有助益。

「多運動也可幫助孩子改變行為！」蔡景耀醫師指出，不少家長明知讓孩子多看電視、打電腦容易傷眼，卻缺乏有效對策，其實若能引導孩子培養運動的習慣，自然而然減少時間去接觸這些近視的危險因子，也增加了保護因子。

運動能讓原本的近視度數真的降低嗎？蔡景耀醫師表示，100度以內的近視，反轉效果較明顯；若以年齡層來看，青春期之前的近視改善效果，也比青春期之後來得好。主要是學童的睫狀肌較發達，適時的調整行為和治療，改善的可能性較高。

然而，蔡景耀醫師也提醒，近視仍需要及早矯治、且並非所有的視力退步問題都只是近視，所以當定期視力檢查發現有異常，仍應和眼科醫師配合治療，再輔以運動等方式來調整行為，因此多運動雖然是好事，但不應偏廢而不接受正規的治療和追蹤。