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從兒童界的葡萄姐姐轉型成藝人的米可白，以健康性感的清新形象化身為新女神，今天出席一場由董氏基金會舉辦的「2010年起與十所企業、學校合作的樂動小將養成計畫」，擔任代言人的她，現場示範打掃健康操，除了推動兒童、青少年在求學期間培養運動舒壓的好習慣，也鼓勵大家在過年期間仍要多多運動，才能有助身心健康。

健康性感的米可白擔任董氏基金會舉辦的「樂動小將養成計畫」代言人。（攝影／蔣文宜）

擁有健康膚色的米可白，她說取這個藝名的意義代表「健康、力量和有活力」，平時就會利用社區的健身房的跑步機、踏腳踏車，或者到社區樓下跑三到五圈，約30分鐘，來維持體態和體能。她不諱言剛從兒童界轉戰演藝界時，遭遇的轉型壓力很大，加上今年首度推出新專輯，在遇到心情低潮過程中，藉由適度的運動，總能幫助她情緒紓緩許多，未來她會持續保持運動，讓自己有足夠的專注力和精神迎戰工作。

農曆年節將屆，平常缺乏運動的人，可以趁著過年的大掃除，全身動起來，不但家裡能清潔乾淨、心裡的壓力也可以適時抒放。身心科醫師吳佑佑表示，現在面臨總統大選將屆，不少人因觀看新聞、政論節目或與親友談論政情，容易出現失眠、情緒低落或過度亢奮的症狀，必須適時釋放壓力，幫心肺有效率將氧氣運送到大腦，增加腦內血清素和多巴胺的分泌，有助身心放輕鬆，減少負面的毒素滋生。

米可白本身就熱愛運動，她也鼓勵大家一起動起來，藉由大掃除也可以達到健身效果。（攝影／蔣文宜）

根據《英國運動醫學期刊》研究指出，連續從事20分鐘以上不間斷、並會讓自己稍微喘氣的家事工作，有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱。或者是從事其他活躍身心的體能活動亦具有同樣效果，舉凡愈激烈、頻繁的運動效果愈佳。

董氏基金會自2010年起推動企業和學校樂動小將養成計畫，今年於福和國中舉辦第四階段成果發表會，從民國100年9月至101年元月1日止共4個月期間，已完成總計近460萬圈的紀錄，也刷新過去前兩年的紀錄。更多活動訊息，可上「樂動小將養成計畫」官網查詢。