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墨西哥科利馬大學的最新研究，發現富含鰐梨油(avocado oil)的飲食可能可以減少蔗糖誘導胰島素抗性的發生。鰐梨又稱作酪梨，為營養價值極高的食物。 詳全文 >

馬偕醫院董事長、減重專科醫師劉伯恩指出，基本上，限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物（醣質）多的食物，且每餐攝取的醣類總量要少於20公克，優點就是「能立刻感到有效果」，… 詳全文 >

即使你現在很健康，但，沒事真的不要吃太飽！因為這很可能會促使胰島素阻抗的發生，而在罹患第二型糖尿病之前，會先發生胰島素阻抗。 詳全文 >

糖尿肥胖症是世界性的趨勢，台灣也無法倖免於外。國內糖尿病患者人數已經達到170萬人，而台灣的肥胖盛行率也高居亞洲之冠，大力防制糖尿肥胖症的氾濫實是刻不容緩。 詳全文 >

你一定聽過吃早餐很重要，但不吃的話在我們體內究竟會發生什麼事情呢？ 突然被這麼一問，我們還真的沒辦法回答得出來，是吧？不吃早餐不單只是表象看到的暈倒、注意力不集中那麼單純，更重要的是吃了它有… 詳全文 >

不沾鍋、披薩盒、地毯，甚至是戶外運動常備的防水防寒衣，都可能含有「全氟碳化物」（PFCs），國內研究發現長期暴露會增加動脈硬化、糖尿病、氣喘的風險，也會讓兒童變矮變笨。台灣大學公衛學院職業醫… 詳全文 >

我們談過了什麼是胰島素阻抗，又知道它能準確預測各種疾病的產生，那麼問題來了：要如何知道自己的胰島素敏感度是好是壞？ 詳全文 >

台灣已經進入寒流低溫肆虐高峰期，開業中醫師吳明珠提醒，年長者要多注意保暖，以遠離中風風險，尤其洗澡時，應儘量避免少洗頭，洗澡前可以先喝一杯丹參茶飲，讓身保持溫暖，不僅可養心，更能降低猝死風險… 詳全文 >

怕肥、怕血糖高，澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯、芋頭這些全穀根莖類食物是飲食地雷，最好能忌口，一定要少吃！」這是坊間常常流傳的說法。事實上，六大類食物如全穀根莖類、水果類、低脂乳… 詳全文 >

你是否習慣在焦慮時就吃想吃巧克力，沮喪時總是無意識地將手伸向甜食，靠吃甜食消除壓力？日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二表示，習慣以吃甜食消除壓力的行為，其實是一種「砂糖上癮症」。若… 詳全文 >

用餐時先吃蔬菜與肉類，竟讓糖尿病患的血糖與胰島素得到更好的控制。這樣簡單而免錢的小撇步，值得參考！ 詳全文 >

英國倫敦瑪麗王后大學的最新研究指出，未來若能減少英國市售飲料及果汁中40%的含糖量超過五年，有望預防300,000例糖尿病病例的發生，並避免150萬人出現過重或肥胖的情形。 詳全文 >

衛生福利部豐原醫院急診室日前出現1名10歲黃姓小病人，因多日腹痛就醫，用血糖機測血糖，卻發生血糖值破表、測不出血糖值的情況，再抽血檢測才發現血糖是正常人的8倍以上，證實小小年紀就罹患糖尿病的… 詳全文 >

新陳代謝科醫師張涵軒表示，臨床上有位30多歲的男性患者，平時靠打零工維生，下工地後最喜歡和同事喝兩杯博感情，一次酒後劇烈腹痛，才知道自己得了胰臟炎，但是這卻沒有減低他喝酒的興致，此後，大大小… 詳全文 >